Јајце исхрана за 2 недели

Јајце исхрана за 2 недели се нарекува и "Меги", бидејќи тоа е таа ужива светски познати личност - Маргарет Тачер. Како база на материјал е избран јајце, го заслужи тоа, бидејќи тоа вклучува многу корисни материи за нормално функционирање на телото. И тоа е вреди да се напомене дека тоа се апсорбира од страна на најдобрите јајца, варен варат.

Правила јајце диета за 2 недели

Секое губење на тежината метод има свои карактеристики кои се важни за да се разгледа, со цел да се постигне саканиот резултат. Ако ги следите сите правила, а потоа 14 дена можете да изгубите до 7 екстра килограми, но имајте на ум дека сето тоа зависи од почетната тежина.

Особено јајце диета за 2 недели:

1. Што го добива телото есенцијални витамини и минерали треба да бидат вклучени во исхраната на свежа овошје и зеленчук. Исклучок е компири и грав, како и банани, грозје и други слатки плодови.
2. Мени јајце диета само им овозможува на леќата, но и други видови на житарици се забранети. Покрај одбие во вредност од колачи, ладно месо, како и масло и шеќер;
3. Дека за време на губење на тежината за одржување на мускулното ткиво во телото има протеини да се направи. За таа цел, треба да бидат вклучени во менито, живина и посно говедско месо. Најдобро од сите производи се варени, варен или печен.
4. Друга важна компонента на губење на тежината - Поддршка вода рамнотежа. За таа цел, не треба да пијат обична вода, чај без шеќер и билни инфузии. На дневна обемот на - 2L.
5. "Маги" менито јајце исхрана треба да биде изграден на таков начин да се јаде храна во одредено време, на паузата треба да биде не повеќе од 4 часа. Последниот оброк треба да биде најдоцна во рок од 4 часа.
6. Вие не може да го менува менито на Вашите потреби. Започне утрото со потребата половина грејпфрут или портокал.

Ако се скрши барем еден од горенаведените правила, и посакуваниот резултат не може да се добие.

Мени yachnoy исхрана за 2 недели

Појадок на сите 14 дена од иста - половина од цитрус и две јајца.

Мени на првата недела:

1. Понеделник. Ручек состои од сите дозволени овошје, и вечера - служат на варено месо.
2. Вторник. На ручек треба да се јаде еден дел од варени гради. Менито за вечера: зеленчук салата, се состои од моркови, краставици, домати и пиперки, па дури и тост, неколку јајца и еден портокал или половина грејпфрут.
3. Среда. Ручекот може да биде малку маснотии урда, тост и некои домати, а за вечера - парче месо.
4. Четврток. За ручек, плод е дозволено, но вечера мени се состои од варено месо и салата од домати и краставици.
5. Петок. На вечера да јадат две јајца и варен зеленчук, а за вечера - риба, салата и цитрус.
6. Сабота. Ручек состои од овошје и месо вечера делови.
7. Недела. За ручек дозволено да јаде еден дел од варени гради, зеленчук и цитрус. Како и за вечера, вие само може парен зеленчук.

Менито на втората недела од исхраната јајце губење на тежината:

1. Понеделник. Ручек состои од еден дел од варено пилешко и салати. За вечера, ви е дозволено да јадат две јајца, свеж зеленчук и цитрус.
2. Вторник. Ручек мени е идентична во понеделникот, но за време на вечерата, две јајца, и цитрус.
3. Среда. За ручек дозволено месо и краставици, но вечера е иста како и во вторникот.

4. Четврток. На ручек може да си дозволи да се варен зеленчук, две јајца и малку маснотии сирење. Менито за вечера е многу слаб - само две јајца.
5. Петок. Вечерата е исто како и во четвртокот, но ручекот се состои од еден дел од варена риба.
6. Сабота. Оброк вклучува месо, домати и цитрус, но за време на вечерата овошна салата.
7. Недела. Мени за ручек и вечера исто: варено дојка, парен зеленчук и цитрус.

Главната губење на тежината се случува во првата недела, а вториот како што утврдува резултатот. Дека тежината не се врати повторно, тоа е препорачливо да се оди на правилна исхрана.

Видео: Меги исхрана за 2 недели

Видео: јајце диета за 2 недели

Видео: јајце исхрана Maggi 2 недели