Јајце исхрана Maggi

исхрана Maggi

За да започнете, да ги разгледаме во некои од главните правила, почитување, што ќе придонесе за правилно текот на исхрана циклус и брзо губење на тежината:

• можете да го користите било кој износ на вода и газирани пијалаци исхрана;
• чај и кафе може да се засладиме засладувачи;
• можете да се поглезите со вашите омилени зачини, зачини и сол;
• било масла се строго забрането;
• snacking на зеленчук можете да во текот на денот;
• Вие не може да го замени на производи кои ги нуди, но можете да ги исклучи;
• Вежба најмалку можности;
• со неуспехот на исхрана треба да се почне повторно од првиот ден;
• дозволено овошје: портокали, мандарини, јаболко, лубеница, кајсии, дињи, круша, ананас, праска, киви, pomelo, грејпфрут и слива.

диета мени Maggi

Во првата недела од губење на тежината исхрана Maggi

Појадок првата недела е секогаш ист и се состои од две варени јајца и половина грејпфрут или портокал.

1 ден

Ручек - било овошје (јаболка, кајсии, круши).

Вечера - посно задушени или варено месо.

2 ден

Вечера - варено пилешко.

Вечера - неколку јајца, зеленчук салата (домати, пиперки, краставици, моркови), плус цитруси (грејпфрут или портокал).

3 ден

Ручек - сирење, малку маснотии сорти и домати.

Вечера - варени или задушени со малку маснотии месо.

4 ден

Ручек - било дозволено овошје.

-ovoschnoy вечера салата, задушени или варено месо.

5 ден

Ручек - 2 пилешки јајца и бари на пареа или варени зеленчук.

Вечера - салата, варена риба и портокал.

6 ден

Ручек - било плод на еден вид.

Вечера - варено месо и салата.

7 ден

Вечера - варено пилешко и зеленчук, портокал.

Вечера - варен зеленчук.

На втората недела од губење на тежината исхрана Maggi

Доручек е иста.

1 ден

Ручек - салата, варен посно месо.

Вечера - две јајца, зелена салата и грејпфрут (портокалова).

2 ден

Ручек - месо, зеленчук салата.

Вечера - две јајца, грејпфрут.

3 ден

Ручек - месо и краставици.

Вечера - две јајца, грејпфрут или портокал.

4 ден

Ручек - 2 јајца, варен зеленчук и малку маснотии сирење.

Вечера - две јајца.

5 ден

Вечера - варена риба.

Вечера - две јајца.

6 ден

Ручек - месо, домати, портокали.

Вечера - салата од било дозволено мешано овошје.

7 ден

Вечера - варено пилешко, домати, варен зеленчук, грејпфрут.

Вечера - варено пилешко месо, зеленчук, портокал.

Третата недела од губење на тежината исхрана Maggi

На третата недела, секој ден треба да се користи како производи:

• Понеделник - ден на овошје;
• Вторник - Зеленчук ден;
• Среда - овошје - зеленчук на ден;
• Четврток - зеленчук и варена риба;
• Петок - зеленчук и посно месо;
• Сабота и недела - деновите на овошје.

Видео: јајце исхрана Maggi разгледува резултатите

Видео: Исхрана за губење на тежината. Јајце исхрана исхрана Maggi

Видео: Меги исхрана моето искуство. Вреди или не.

Видео: јајце исхрана Maggi