Исхрана "Вечера минус"

Најверојатно веќе сте слушнале дека често е обилен и особено доцна вечера и е причина за вишокот тежина за многу девојки. постот исхрана може да го реши овој проблем и да добиете одлични резултати!

Исхрана "Вечера минус"

Се верува дека на "минус вечера" - американска диета. Внимавајте на електроенергетскиот систем може да биде колку што сакате, се додека не дојде до оптимални перформанси за вас. Тоа не е никаква тајна дека повеќе од 50% од населението на САД се дебели и не е чудно што тие се најде начин да се губат телесната тежина! Многу модели користат сличен систем.

Исхраната е едноставна: по 17:00 секој ден да не јаде ништо, само се напие. И да пијат најдобрите вода, зелен чај или кафе без шеќер, ниско-масни млечни пијалоци (ова е максимум, и може да се пие само во случај на екстремен глад).

Ефектот ќе забележите првото нешто на лицето - оток во утринските часови да исчезне, да се нагоре ќе биде многу полесно и повеќе пријатни. Многу од проблемите со стомакот и цревата потоа заборавен.

Оваа диета е во суштина само прераспределува појадок, ручек и вечера. 12.00 може да се јаде во разумен сите што го сакате, трошоците за вечера веќе Skoromniy и попладне чај ќе биде последен оброк во денот.

Исхрана "Вечера минус": се појавува

Размислете за груба мени, кое може да се користи во исхраната, со цел да се постигнат оптимални резултати.

1. појадок: Пржени јајца, салата или житни култури со плод.
2. ручек: Еден пар на овошје или светлина десерт (желе, бел слез).
3. ручек: А чинија супа, парче пченкарен леб и месо / живина / риба со зеленчук.
4. попладне закуска: Урда со суво овошје / зеленчук салата со месо.

Не занемарување на ужинка, тој мора да биде присутен секој ден. Главната работа - не се занесувај на слатка ручек, и губење на тежината ќе оди брзо и лесно.

Видео: Исхрана минус 60. преглед.

Видео: Исхрана -60 - подготвување на елегантен ручек и вечера. Слабеете Брз!

Видео: губење на тежината - диета вечера минус грав исхрана, финскиот исхрана.