Исхрана секој втор ден

Оваа диета е само направен за оние кои не можат да се негираат задоволства на животот. Ти е дозволено да јадете сè, но ... во еден ден. Тоа е многу полесно да се одржи еден ден граница, знаејќи дека следниот ден ќе може да биде речиси ништо. Видови исхрана секој втор ден има многу, и секој ќе најде нешто за нивните потреби.

Исхрана секој втор ден на кефир

Најмногу едноставен, лесен и достапен - ова кефир исхрана секој втор ден. Така, еден ден ќе си купи 1,5 литри на 1% јогурт и го пијат во делови во текот на денот по настанувањето на глад.

На вториот ден можете да јадете што сакате. Но, постои еден мал демант. Ако го направите ова секој ден ќе им биде дозволено да јадат кнедли, крофни, колачи, чоколади и масни месо, не се губат телесната тежина, бидејќи калории секојдневна исхрана е многу пати поголема од вашите потреби. И ако се трошат помалку калории отколку што се со храна - ќе полнота, бидејќи депозити телото нив во иднина - во масти.

Тоа е сè што ви е дозволено сè, но ако не заборавајте дека тоа е сеедно, исхрана, и за ограничување на брашно, масти, слатки и пржени, ќе слабеете побрзо и поефикасно, исто така, ќе се засади корисно исхраната навика и лесно може да го поддржи wt во понатамошниот текст.

Исхрана јадат во еден ден

Повеќе ригорозни опција е да се наизменично влажни и нормална постот дена. Во текот на влажни постот не може да се јаде нешто, тоа е дозволено само за да пијат вода - 1,5-2 литри на ден. Следниот ден, може да се јаде сè - но врз основа на правилата опишани погоре.

Оваа опција не одговара на секого, и ако се чувствувате несвестица, вртоглавица, итн, да одбие таква опција.

Диета "по двајца"

Друг тип на исхрана врз основа на промена - исхрана "2 од 2". Во овој случај, двете ограничување последователни дена, менувајќи се со два дена во кој ви дава за право да се јаде ништо. Кои производи се погодни за исхрана дена?

• 1,5 кг јаболка на ден;
• 3 пакети на маснотии јогурт на ден;
• 6 портокали или грејпфрут 3-4 на ден;
• Целата пилешки гради и неограничен било зеленчук, вклучувајќи ги и зелена салата;
• 1-1,5 кг краставици или домати за тој ден.

Најдобро е да го менува овој вид на храна во исхраната не е досадно. Не заборавајте да го следат за пиење режим и пијат 1,5 литри вода на ден, тоа е пожелно - за половина час пред јадење чаша. По оброкот, може да се пие не порано од еден час.

Видео: пиење исхрана 5,6,7,8 ден / KateTonks.

Видео: пиење исхрана 1,2,3,4 ден / KateTonks.

Видео: пиење исхрана 21,22,23,24 ден / KateTonks