Исхрана на седумдневниот

Исхрана во траење од седум дена - ова е, во секој случај, небалансирана исхрана. Причината е очигледна одобрување - сите седум дена исхрана врз основа на потрошувачката на производот (доминантен исхрана) или група на производи. Да, тоа може да очисти дигестивниот тракт и ослободете се од две или три килограми, но потрошувачката на одредени производи и остри исклучување на други води до метаболички неуспех.

Најпопуларните седум дена диета - е кефир и јапонската диета. Резултатот е скоро загарантирана, и барем некои, и до 7 килограми за 7 дена. Тоа е овие седум дена диета за совршена фигура, ние ќе зборуваме денес.

кефир исхрана

кефир исхрана Седумдневниот се базира на дневно внесување на големи количини на јогурт (1.5 L), како и одреден процент од помошни производи (пилешки гради, зеленчук и месо). Користете исхрана со малку маснотии (2%) и свежо (не повеќе од 3 дена од денот на производство) кефир. Не јадете овие денови сол и алкохол.

мени:

• Ден 1: 4 варени компири во униформа и 1.5 L матеница (кора пред готвење се добро исчистени поради препорачува да се јаде и тоа);
• Ден 2: 150 гр печени или варени пилешки гради и 1.5 L на матеница;
• 3 ден: 150 гр варено или печено говедото и 1.5 L на матеница;
• Ден 4: 100 g варена риба и 1,5 L на матеница;
• Ден 5: плодови, плодови и зеленчук (освен банани, грозје, компири и цвекло) и 1,5 литри јогурт;
• Ден 6: 1.5 - 2 литри јогурт;
• Ден 7: не-газирани минерална вода во било која количина.

Сподели на дневното мени треба да биде 5-6 оброци. Месо и риба може да биде зачинет со зачини

Јапонската диета

Седумдневниот јапонската исхрана е познат по својата цврстина, но, сепак, неговите приврзаници тоа не губи: дамата со силен карактер да изберат да се губат телесната тежина е на неа.

мени:

1 ден

• црно кафе без шеќер со 'рж тост;
• зеленчук салата, 2 јајца, чаша сок од домати;
• 200 г варена риба.

2 ден

• црно кафе без шеќер со 'рж тост;
• салата и 200 гр варени риба;
• кефир стакло и 200 гр варено говедско месо.

3 ден

• црно кафе без шеќер со 'рж тост;
• зелена салата и моркови тиквички, 1 јајце;
• 200 гр варено говедско месо и салата од кинеска зелка.

4 ден

• црно кафе без шеќер со 'рж тост;
• 1 јајце, и 1 варени моркови;
• 2 црвени јаболка.

5 ден

• свежи моркови, посипете со лимон;

• варена риба и една чаша сок од домати;
• 2 црвени јаболка и свежа салата.

6 ден

• црно кафе без шеќер со 'рж тост;
• 200 гр варено пилешко;
• 2 јајца и морков салата.

7 ден

• Зелен чај (незасладена);
• 200 гр варено говедско месо, 1 портокал;
• 2 црвени јаболка и зелка салата.

Видео: Седум дена диета за губење на тежината

Видео: Супа од седум дена исхрана

Видео: Идеален начин да се губат телесната тежина figura_Luchshy

Видео: Седум дена диета за губење на тежината