Исхрана Saykova

Дали знаете диета лекар Saykova? Исхраната Лариса Долина? Ова е - еден и ист систем за губење на тежината. Д-р Saikou го создал и го популаризира познатата пејачка, која сега изгледа многу помладо и повеќе атрактивен отколку пред 20 години.

Saikou и Исхрана

Никој не би рекол дека во наше време, кога храната не е само достапни, но се достапни во изобилство, проблемот дебелината е особено акутен. Дебелите луѓе го доживуваат како чисто надворешна проблем, но реалноста е многу покомплицирано, бидејќи дебелината е подложна не само телото, туку исто така и на внатрешните органи, значително се зголемува товарот на кардиоваскуларниот систем и гастроинтестиналниот тракт, и на крајот на целото тело работи со максимален капацитет . Како резултат на тоа, развој на маса хронични заболувања и дебелината претставува вистински предизвик.

Д-р Saikou создаде исхрана која е во моментов еден од најпопуларните и ефективни. На неговото јадро, тоа е на диета со рестрикција на животински масти, а тоа се одвива во два циклуса: првите 7 дена од усогласеноста исхрана, од 7 дена на одмор, а потоа - повтори 7 дена од диетата. Во овој случај, не може да се ограничи на тоа, и продолжи да го менува начинот на исхрана и редовни циклуси се додека се додека не се постигне саканата тежина. Исхраната не се во согласност со препорачаните во време на зголемена активност, или се комбинираат со силен физички напор.

Правила Saykova диети - строго, и се препорачува да ги почитуваат токму за оптимални резултати:

1. Храна мора да биде строго 6 пати на ден - 8, 10, 12, 14, 16 и 18 часа.
2. Секој ден се прави клизма или се природни лаксативи.
3. Пред јадење се пие четвртина чаша билни инфузија (во една чаша врела вода -.. 1 лажиче Hypericum, невен и камилица).
4. Течни прифати ограничувања - до 0,5 вода на ден, не сметајќи на инфузија на билки.

Покрај тоа, во прилог на системот со мени за секој ден, кои мора да се следат строго, без никакви отстапувања.

Исхрана Saykova: Мени

За секој ден ќе им се дава на бројот на производи кои треба да бидат поделени во 6 приеми во одредено време:

• 1 ден. Печен компир без сол (400 g), и 2 чаши на кефир 1% масти;
• 2 ден. 2 чаши јогурт 1% масти и 400 g на обезмастено сирење;
• 3 ден. 2 чаши јогурт 1% масти и 400 g овошје (со исклучок на банани и грозје);
• ден 4. 500 ml 1% масти јогурт и варено месо пилешки гради (400 g);
• ден 5. 2 чаши јогурт 1% масти и 400 g овошје (со исклучок на банани и грозје);
• 6-тиот ден (Постот) - само 1,5 литри вода без гас;
• ден 7. 400 гр овошје и јогурт 1 чаша 2% масти.

диета мени бара строга граница масти и додадете масло во храна не може.

Видео: д-р Saikou: Не е толку лошо беше Kashpirovskiy

Видео: Медлин гест исхрана

Видео: Свинскиот р Saykova