Кефир диета Лариса Долина

Многумина се сеќаваат Лариса Долина многу прекумерна тежина жена, но сега таа е тенки и убави, и изгледа пред помлади од 20 години. Ова е брилијантен пример за тоа како една личност може да се справи со полнотата и да стане тенка, тон тело со помош на нивните напори. Размислете за тоа што на кефир исхрана Лариса Долина.

Кефир диета Долина: Карактеристики

Лариса Долина и нејзиниот кефир исхрана се охрабрувачки во многу жени. Сепак, тоа треба да се сфати дека опцијата исхрана до 7 дена, не доведе до такви неверојатни губење на тежината. Краток исхрана - тоа е секогаш начин да се воведуваат на телото со цел за време на празниците (или веднаш по нив). Долгорочните резултати тие ги обезбедуваат.

Поентата е дека вишокот тежина - тоа е маст. И тие не можат физички да исчезне побрзо од 1 кг неделно за телото во нормални услови. Со други зборови, се откажува моќ, слегување во телото на стрес, и тој смета дека тоа е гладен време. Ова ќе го присили да се намали метаболизмот и трошат многу помалку калории. Да, ќе губат телесната тежина оваа недела, но штом ќе почнете да јадете нормално, вашето тело веднаш почнува да ја запази масти во случај на глад следната - и тоа ќе биде многу ефективен, бидејќи метаболизмот се намалува, а на живот за да помине минимум калории. Тоа е причината зошто на телесната тежина на краток диета и не се подобри по тоа е практично невозможно.

Со цел да се губат телесната тежина постојано, треба да се обратите за правилно нискокалорична диета, елиминирајќи ги сите масти, пржени и слатка. Ако оваа храна ќе стане начин на живот, можете да заборавите дека некогаш живот се состои од постојани флуктуации на тежината и напорите да се губат телесната тежина.

Враќајќи се на диета кефир Лариса Долина, тоа треба да се напомене дека тоа е добро прилагодени да во краток рок да се отстранат тежина. Таа, исто така може да се користи како прочистување на телото и нормализација на дебелото црево, пред да замине за здрава исхрана.

Кефир диета Лариса Долина: Мени

Важна карактеристика на оваа диета е дека последниот оброк треба да заврши најдоцна до 18.00. Покрај тоа, постои побарувачка и на основни производи - јогурт треба да биде 1% масти. Сите производи треба да бидат поделени во 4-5 еднакви делови и да јаде во интервали од околу 3 часа. Сите јадења се подготвуваат и се консумира без сол и шеќер.

1. 1 ден - 400 гр печени компири и 2 чаши 1% кефир.
2. Ден 2 - 2 пакети на сирење и 2 чаши на ниско-масен 1% кефир.
3. Ден 3 - 2-3 јаболко или портокал или круша и 2 чаши 1% кефир.
4. Ден 4 - еден варени пилешки гради зачини, но без сол, и 2 чаши од 1% јогурт.
5. Ден 5 - 2-3 јаболко или портокал или круша и 2 чаши 1% кефир.
6. Ден 6 - еден 1,5-литарски шише не газирани вода за пиење.
7. Ден 7 - 2-3 јаболко или портокал или круша и 2 чаши 1% кефир.

Со цел да се задржи резултатите од исхраната, треба да се откаже од сите скован храна, мрсна, пржена слатка дури и за 2-3 недели - потребни од страна на телото, како минимум време, со цел да се "се користи" на нова тежина. Патем, јогурт е многу корисно за организмот, а тоа ќе биде многу добро ако го земе по правило секогаш да се пие пред спиење или попладне чај. Во иднина, штетни и слатки јадења можете да се овозможи неколку пати неделно. По таква диета е потребно постојано да се следи на тежината, и ако скали лази, стои уште еднаш да не се откаже диететски јадења.

Повторете ја оваа диета може да биде не повеќе од 3-4 пати годишно, во интервали од не помалку од 3 месеци. Ова е небалансирана исхрана, и најдобро од сите што е во право за итни случаи, не е за губење на тежината во полна смисла на зборот.

Видео: кефир исхрана Лариса Долина

Видео: Кефир диета Лариса Долина

Видео: кефир исхрана, исхраната на Лариса Долина, благодарение на начинот на исхрана на тенки долина