Кинески исхрана

Кинеската исхрана е честа појава кај жените кои сакаат да се каже збогум на вишокот тежина во краток временски период. Името "Кинески диета" е измамен - во оваа диета не е дел од еден традиционален кинески јадења.

Јас дизајниран оваа диета за жените кои се подготвени да драстични мерки за борба со прекумерна тежина. Тешки и гладни Кинески исхрана бара значителна сила на волјата. Со помош на исхрана во кинески, можете да изгубите тежина од 5-10 кг. Целата тајна е дека производите наменети за кинескиот исхрана, се нискокалорична. За жал, ова може да доведе до фактот дека во текот на исхрана ќе доживее опсесивно глад.

Времетраењето на кинескиот исхрана може да биде 13 дена и 21 Кинески исхрана за 13 дена ви овозможува да се ослободи од екстра килограми 5-10. Во текот на овие денови е губење на тежината, намалување на визуелна колковите, стомакот, задникот. Кинески исхрана за 21 дена е дополнета со претходната верзија на исхрана. Само во последните 8 дена, постои консолидација на резултатот.

Мени Кинески исхрана

1 недела. Во првата недела од исхраната може да изгледа многу комплицирано. Во ова време на неуспех се јавува на главната, од храна и процесот на транзиција кон нискокалорична диета. Сепак, 6-7 ден исхрана на телото обично се навикнува на нова диета и исхрана почнува да тече полесно.

Појадок првата недела на кинеската исхрана започнува со црно кафе или зелен чај. Патем, зелен чај - тоа е само производ на кинеската кујна, која е содржана во оваа диета. Ништо, освен за една од двете пијалаци за појадок конзумираат е невозможно.

За ручек може да се направи салата од свеж зеленчук, зачинети со растително масло, варени јајца, сок од домати. Друга варијанта на кинески исхрана вечера може да се состои од следните јадења: пржени (варени) риби, зелева салата. Исто така, рибата може да се замени со варено пилешко и зеленчук - јаболка, или друго овошје.

За вечера може да се јаде варено говедско месо и зелка салата, или варена риба и јогурт. Салата од моркови, јаболка, јајца - исто така се погодни за вечера.

2 недели. Менито е речиси идентична со втората недела од првите мени. Постојат само неколку промени:

• појадок е дозволено да се користи крекери, мед и варен морков;
• ручек да јадат житарици подготвени со вода (освен гриз);
• износ на искористени производи може да се зголеми.

3 недели. Третиот адаптер е една недела. Во тоа време, исхраната се дополнети од страна на многу производи и јадења. Се дава дозвола за користење зеленчук чорба, сите овошје и зеленчук во каква било форма, посно месо. Третата недела на кинеската диета е наменета за непречено, постепена транзиција од диета за редовна исхрана.

Во текот на целиот период на кинескиот исхрана се целосно исклучени од исхраната на печива, алкохол, шеќер и сол.

Постојат ентузијасти и разочарани коментарите за 13 дневен Кинески исхрана. Кај некои жени ефектот надмина очекувањата, другите може да не дури и да се ослободи 5 кг.

Меѓу коментарите на кинескиот диета за 3 недели главно доминираат позитивни. Кинески исхрана за 21 дена е поефикасна за губење на тежината, бидејќи не само што им помага на телесната тежина, но исто така и урамнотежена исхрана. Човечкото тело само три недели за да се приспособат на новата исхрана и скрши навиката на штетни производи. На крајот на кинескиот исхрана, што е најважно, се чува себе си во рака и не прејадување. Способноста да се откажат од лоша храна и производи кои не само што го спречува појавата на вишокот на тежина, но исто така и болести на гастроинтестиналниот тракт.

Видео: Кинески исхрана

Видео: Кинески загуба исхрана на телесната тежина или она што го носи изгуби стомак! Да се ​​убие !!!

Видео: Кинески диета за 14 дена