Кинески исхрана за губење на тежината: менито и рецензии

H

Суштината на исхрана - во доследност состави мени. Дури и мала замена на производот слични карактеристики, води кон нарушување на воспоставениот процес на размена. Затоа, на кинескиот исхрана треба да препорача само оние кои се навикнати да ги дисциплинираат и подготвени за воздржаност. Кинески нутриционистите тврдат дека категорично следните исхраната за 14 дена ќе ја изгуби и до 8 килограми. И за 21 дена - 14!

Тука е на менито, која треба да се следат следните 14 дена, ако одлучат да се губат телесната тежина во кинески. Ако ви се исполнат име - кинески диета за 13 дена - ова е иста како и на кинескиот исхрана е 14 дена, но на последниот ден - "бриши", не јадат, да пијат само минерална вода.

Кинески диета мени за 14 дена

понеделник

појадок: Црно кафе (во натамошниот текст - без шеќер) - една мала чаша.

ручек: Домат сок директен екстракција - 200ml, рендан зелка - салата на нафта (било растение, но по можност маслиново) - 200 g, тврдо варени јајца - две.

вечераПовторно зелева салата и две јајца.

вторник

појадокКафе + тост (и една мала).

ручекЗелка со путер (се навикнеш на него, тоа е главно јадење) и 200 гр риба (по можност морски, готвач).

вечера: 200 гр варено месо, 200 ml nonfat јогурт.

среда

појадокКафе - една мала чаша.

ручек: А сурови јајца, и три парчиња морков, варени и носи на ренде.

вечера: Зелена јаболка - како што може да се јаде, но без фанатизам.

четврток

појадокКафе - една мала чаша.

ручекЕден parsnip (root) или магдонос корен, лесно пржени во масло (зеленчук) и зелени јаболка како што сакате.

вечера: Зелка салата, варено говедско месо, две јајца.

петок

Кинески исхрана за да се намали стомакот вклучува чести употреба на моркови. Затоа, во петокот, ги имаме следниве задолжителни појадок.

појадок: Суровини моркови (голема), се исецка на ренде, растително масло да се пополни.

ручек200 мл сок од домати на директни екстракција и 400 гр морска риба.

вечера: 200 грама варен морска риба, 200 гр зелка.

Сабота

појадок: Назад во црно кафе.

ручек: Пилешки гради - (- можат да бидат избрани суровини моркови или) 400 g (вриење) + зелка.

вечера: Две јајца, рендан морков нафта (нафта).

недела

појадок: Зелен чај (мала чаша шеќер).

ручек: Говедско или телешко варени - 200 g и овошје (во било кој број).

вечера: Вечера може да изберете од vyshepredstavlennyh, со исклучок на зелени јаболка.

Потоа ќе почнеме одново. Се додека не се расчисти доволно тежина.

И сега, внимание - кинески "тајна". Секое утро (не во раните утрински часови, но пожелно е до 8 часот наутро) да се јаде ориз.

Прво, тоа е потребно да се подготви за тоа, што е сосема јасно на слузницата. Однапред kilogrammchik зрна (кафеав ориз е подобро да се земе), се полни со вода. Тој стои ден. Се мие, се става повторно. Се додека водата не престане да биде матна (3-4 дена, обично). Сега нашата суви диететски производ и се крие во темно место. Ние ја напушти само мал број (околу две супени лажици).

ги готви, неколку пати се менува водата, без сол, една четвртина од еден час. И без сол и на празен стомак, јадете полека, уживајќи во процесот на чистење на телото.

Тогаш не пијат еден час и четири часа - не јадат. Ова е - од најтешките во исхраната. Ќе сакаат да пијат многу. Потоа, во попладневните часови може да се пие минерална вода. Но, сол - не го користат. Никогаш и со ништо во текот на исхрана.

Осврти на кинески исхрана

***

Безвкусен исхрана. Сакам да јаде постојано. По ориз ужасно жеден. Држев со тешкотии, особено во првите четири дена. Потоа телото се користи за. Падна од 14 дена 8 килограми. Ова е највисок резултат што сум се постигне такво време. Претходно се обидов многу диети. И јас престанав. Сега, како да се губат оние екстра "петица" килограми, ќе седнам на кинескиот исхрана.

***

Јас периодично на овој diet'm веќе 2,5 години. Се работи совршено. Згура од телото мигрираат заедно со масти и отпадните производи. Откако јас тежел 98 килограми. Сега не можам да верувам во тоа. Мојата тежина е 72 и тој е стабилна, иако имам неколку години. И волја носи оваа диета е огромна.

***

Јас сум малку запознаени со основите на исхрана, и јас се сомневам дека оваа диета има нешто да се направи со исхрана. За мене, тоа е апсолутно неприфатливо. Можеби може да се користи еднаш за брзо губење на тежината (иако јас бев во можност да се изгуби од 14 дена од 6 килограми), но редовно да седат на него е невозможно, си мислам.

Видео: Јапонски диета мени - резултат на лицето

Видео: Слабеење Исхрана Кинески

Видео: Јапонски исхрана. 1 ден