Млеко диета за 7 дена

Млеко и млечни производи - е во побарувачката, разновидна и популарна категорија на храна која повеќето луѓе консумираат секојдневно. Но, малкумина знаат дека за долго време развиен систем за губење на тежината врз основа на млеко. galactophagy

Млеко диета за 7 дена

Млеко - производ кој апелира постојана дебата меѓу медицински експерти за својата корисност и за возрасни. Но, млеко традиционално се конзумира на било која возраст, бидејќи неговиот состав е полна со корисни материи:

• витамини Б1, Б2, B9, A, C, E, PP, бета-каротин;
• широк спектар на минерали, повеќе од 50 видови (калциум, фосфор, калиум, јод, магнезиум, флуор, цинк, никел, железо, итн) .;
• состав богат протеини, вклучувајќи имуноглобулини и суштински ензими.

Млеко погрешно му се припишува на пијалоци, како и составот и хранливата вредност, тоа е комплетна храна. Млеко диета за различни варијации мени може да биде прилично крути моно-диета, во близина на глад, и доста добро избалансиран и нежни.

Мени крути исхрана млеко за 7 дена состои исклучиво од свежо млеко, што треба да се консумираат во рамките на шемата:

• 1 ден - 1 оџак. млеко на секои 2 Часа (точка 7 во ден.);
• Ден 2 - 1 во магацинот. часа млеко и половина (точка 9 на ден.);
• Ден 3 - 1 оџак. млеко час (12-ви ден.);
• Ден 4 - 1 оџак. млеко на секои 45 минути (18 чаши на ден);
• 5, 6 и 7 ден - 1 оџак. млеко на секои 30 минути (24 v. на ден).

Таквите тешко на владата може да издржи не секој олицетворение затоа не е лесна исхрана млеко, која вклучува без млеко, и ниско калорични млечни производи. Приближно мени моќ, која треба да се почитуваат за една недела:

1. Појадок - 1 чаша матеница или јогурт за пиење;
2. Ручек - 200 g обезмастено сирење;
3. Ручек - тепсија со малку масти кварк со мала количина на овошје;
4. Вечера - една чаша јогурт.

Млечни исхрана може да се забележи и подолго, но потоа треба да додадете мени на овошје, зеленчук, со малку маснотии сирење, урда, варено месо и варени јајца за ручек, незасладена зелен чај. Кога исхраната е потребно да се земат предвид неколку важни фактори - на млеко треба да се пие во мали голтки, строга диета не може да се набљудуваат повеќе од 7 дена пред да почнете диета, консултирајте се со вашиот лекар.

Видео: Млечни Исхрана 7 кг неделно

Видео: млеко диета за 7 дена