Нуклеарна исхрана

Денес постојат многу различни диети и сите на овој сет треба да изберете повеќето ефикасна диета која ќе им даде брзи резултати.

Не така одамна, еден од швајцарски клиники има воспоставено ефикасен атомска диета која може да ни помогне да се ослободи од 3-4 кг неделно. На голема предност е дека оваа диета не содржи тежина на возилото. Доста е да се следат неколку важни правила: јадење три часа пред спиење, не јадат леб, компири, шеќер. И што е најважно - тоа е во промената на протеини и зеленчук дена, износот на храната јаде - не се толку важни.

Диета ден - ден на зеленчук

удобно доволно да се наизменично зеленчук и протеини. За протеини ден - ако пропуштите зеленчук за следниот ден - на протеини. На само строго да се биде внимателен да не се мешаат протеини и зеленчук, и ќе ги јадат во чиста форма. За зеленчук дена можете да го користите било овошје и зеленчук, супа од зеленчук, салати, ќелија. На протеини исто така, се обрне внимание на сирење, јогурт, пилешко, риба, месо. Може да се пие и чај и кафе. Повторно, во деновите кога ќе се јаде само зеленчук, обидете се барем два пати на ден да се пие чај со ѓумбир, која им помага да го забрза метаболизмот во организмот. На денот кога приоритет на протеински пијалок и кафе со млеко. Вие не треба да се изгладни, затоа што во овој случај ќе се произведува нафта, така да се каже, од воздухот.

Нуклеарна Исхрана Рецепти

Еве приближна атомска диета мени на ден.

зеленчук:

1. утро - салата со маслиново масло.
2. ден - супа или супа од зеленчук без компири, lecho може соленоста.
3. вечер - салата или соте.

Помеѓу ручекот и вечерата се реши било овошје или сок од зеленчук. Треба да избегнуваат да јадат банани и грозје. Вие исто така може да се направи пити на грав, јајца и цвекло винегрет, само без компири.

Протеини ден:

1. утро - кафе со млеко, сирење, јајца (дозволено салами и колбаси).
2. ден - пилешки гради, месо или риба (може да се пржени или печени).
3. вечер - сирење, риба, сирење (месо е подобро да не се користи, бидејќи тоа е долго време да се вари).

Нуклеарна исхрана: резултати

Се вели дека седи на оваа диета можете да изгубите до пет килограми во првата недела. Ако не се да се фрли многу во првите 7 дена, не се грижи. Се должи на фактот дека исхраната се состои од промена, резултатот нема да ве чека долго. И кога вашата тежина во зависност од вашите мерења, ќе се врати во нормала, во деновите на зеленчук можете да додадете во вашата исхрана каша со суви кајсии, леќата, па дури и тестенини.

Видео: атомска исхрана

Видео: атомска исхрана загуби коментарите тежина

Видео: Нуклеарна исхрана

Видео: Наука Вести од 2016/05/23 (пчелини исхрана)