Постот дена од Елена Malysheva

Според статистичките податоци, 70% од луѓето се незадоволни од нивната тежина. Често, да одлучат да се губат телесната тежина и инчи, луѓето внимателно поставени да работат, без размислување за последиците. Лишување од храна за неколку дена, сол без диета

Диета или постот дена?

Пред да експериментира со сопственото здравје, се сеќавам три важни правила:

1. Ненадејно губење на тежината во голем обем е секогаш штетно и опасно.
2. Дури и за време на телото губење на тежината треба да ги добијат сите потребни.
3. При изборот на исхрана е задолжителна консултација со специјалист.

Со денешниот бурните начин на живот исхрана е многу тешко. А одлична алтернатива може да биде постот дена, чија цел - чистење на телото, отстранување на вишокот на течности и токсини и, следствено, губење на тежината.

Еден од најуспешните варијанти може да се смета дена постот на Malysheva.

дена постот

Елена Malysheva ни е познато како еден од водечките програми за здравјето. Сепак, за разлика од тоа, таа е доктор на медицински науки. Исхрана овие денови е формирана со сите правила, потребите на телото и можните последици. Затоа развиена malyshevoy постот дена се навистина ефикасни и сосема безбеден.

Елена Malysheva има развиено неколку опции за исхрана дена ракување. И секој од нив има свои особености. На пример, опција зеленчук вклучува дебелото црево чисти и се засити со витамини. Резултат - намалување на подпухналост и здрав изглед.

Постот ден на грејпфрут и зелен чај значително го намалува апетитот и го прикажува вишокот течност, со што се елиминира оток. На еден ден е дозволено да се користи зелен чај без шеќер во неограничени количини, а околу 1,5-2 килограми грејпфрут.

Еден ден во телото на протеини за да трошат повеќе калории отколку што добива. Како резултат на тоа, го загуби масти маса. Овие денови вклучуваат употреба на протеини. На пример, тоа може да биде Кајмак ден или Истиот ден на варено пилешко месо. Дозволено да се користи само една избраниот производ и вода без гас или зелен чај без шеќер.

Во деновите на постот тело воведе накратко во државата стрес. Поради ова, и таму е брз ресетирање на тежината.

За разлика од диета Елена Malysheva, храна дена ракување принцип не е наменета за на долг рок и како исхрана може да биде опасно. Максималниот ефект на овој метод на губење на тежината волја во случај на ретки употреба. Тоа е само еден ден во неделата.

И уште една тајна, која ќе ви помогне да се постигне максимален ефект: здравје - тоа не е еден ден, тоа е начин на живот.

Видео: Исхрана Елена Malysheva постот дена

Видео: Исхрана Елена Malysheva постот дена

Видео: Елена Malysheva. на хормонот за раст