Постот ден после прејадување

Во секој празници, кога ќе се сретне со пријатели, често стомак задоволни "празник". Тешко да се замисли како може да се ограничи од јадење премногу на таквите празници, особено кога толку многу добрите. Но, само за оваа вкусна, но многу високо-калорична храна може дополнително да се додаде екстра инчи на половината, и стрелката на вагата ќе се исклучи размери. Покрај тоа, откако ќе се појави на ненаситност чувство

Постот дена по празниците се краткорочни исхрана што е потребно да го ограничи опсегот на одредени производи или да се консумираат само една состојка во текот на денот.

Таквите истовар е многу корисно да се организира по празниците, бидејќи тоа ќе се врати во старата форма, да се подобри здравјето, нормализира метаболизмот, подобрување на дигестивниот тракт и да се лачат акумулираните токсини и отпад.

Видови на постот дена после јадење

Сите постот дена се поделени во две категории. Првиот е направена во зависност од хранливи материи во исхраната кои преовладуваат: протеини, јаглени хидрати и масти. Во овој случај, се препорачува консумирање на месо, риба, урда, павлака, житарици, овошје и зеленчук.

Втората категорија е во зависност од дневното мени на производи. Може да се јаде месо и производи од риба, супи, слатки, млеко.

Типично, одмор јадења содржат многу протеини и масти, со што се задржува во стомакот за долго време да се вари, предизвикува непријатност и тежина.

За нормализирање на ацидо-базната рамнотежа во телото, што може да се помести во насока на кисел медиум по јадење, се препорачува потрошувачка на јаболка, портокали, моркови, суво овошје и целер. Тоа ќе го поддржи алкална средина во телото и да се врати на киселина алкална рамнотежа во цревата. Нутриционистите советуваат да се консумираат овошје и зеленчук во сурова форма, бидејќи тоа ќе донесе телото од токсини и да се подобри варењето на храната. Овој метод на справување со ден после јадење ќе ви помогнат.

Постот ден на јогурт по прејадување

Таквиот начин да се организира постот ден е доволно тешко, но многу ефикасна. На денот на таква диета може да се консумираат два литри јогурт и не повеќе од 1,5 литри минерална вода без гас.

Видео: Ден на ослободување од одговорност По прејадување

Видео: Vlog: како да се губат телесната тежина после прејадување, и можам да се вратиш на појадок?