Постот ден на јаболка и јогурт

Постот дена кефир помага да се подобри метаболизмот и чистење на телото на штетни материи. Такво влијание доведува до намалување на кефир прекумерна тежина

празнење кефир ценети поради својата ефикасност и безбедност. Доста жени слабеење, обидувајќи се Кефир ден еднаш, враќајќи се на тоа повторно и повторно. Ефикасност кефир постот ден не е полошо отколку во која било ултрамодерен исхрана. За разлика од долгорочните диети постот ден тоа не е стрес за телото и го забавува метаболизмот.

Со помош на кефир ден телото добива поттик за натамошно намалување на тежината. На денот кога ќе може да се изгуби барем еден килограм тежина која е доволно добро за еден ден.

Кефир денови се ретко моно-диета. Многу често во комбинација со кисело млеко сирење, сокови, кисели краставички. Сепак, повеќето популарни од ден на кефир е постот ден на јаболка и јогурт.

Како да се губат телесната тежина на јогурт и јаболка?

Постот ден на јаболка и јогурт не само што им помага на телесната тежина и чистење на телото на отрови, но и подобрување на одбрана на телото. Покрај тоа, како истовар подобрува црниот дроб, бубрезите, цревата и билијарниот тракт.

За кефир-јаболко ден постот ќе треба најмалку 5 јаболка, кои се користат во сирење, печени и задушени vide.Ne причина да се сомневам дали е можно да се губат телесната тежина на јогурт и јаболка - двете производи имаат позитивен ефект врз намалување на тежината. Се спроведат таквите постот дена е доволно време во текот на неделата. Тие се транспортираат без тешкотии, ако ментално подготват за нив. Светлина и пријатен следниот ден по истовар ќе биде добра мотивација за повторување дена кефир-јаболко.

Постојат неколку опции на менито за истовар на јаболка и јогурт.

опција 1

1. Прво појадок: рендано јаболко со 1 лажиче .. мед. Apple треба да се пие една чаша кефир.
2. Второ Појадок: чаша јогурт.
3. Ручек: две јаболка.
4. Ужина: чаша кефир.
5. Вечера: 2 печени јаболка.
6. Доцна вечера: една чаша јогурт.

опција 2

1. Прво појадок: печени јаболка заросеше со мед, една чаша кефир.
2. Второ појадок: свежо јаболко.
3. Ручек: рендано јаболко и се меша со мед и мала количина на ореви, чаша јогурт.
4. Ужина: чаша кефир.
5. Вечера: 2 печени јаболка.
6. Доцна вечера: една чаша јогурт.

опција 3

За оваа опција, ќе треба да акции на истовар еден литар јогурт и половина килограм јаболка. Јаболка и кефир користат наизменично. На пример, ако на првиот појадок - јогурт, а потоа вториот - јаболка. И така на целиот ден.

1. Прво појадок: 2 јаболка сече и да ги става една чаша кефир. После тоа, се пие по половина чаша супа колковите.
2. Второ појадок: свежи јаболка со чаша незасладен зелен чај.
3. Ручек: Две печени јаболка и 0,5-1 чаша кефир.
4. Вечера: 1-2 јаболка чаша јогурт со 1 лажиче .. цимет или свеж копар.

опција 4

За овој олицетворение, тоа ќе треба 2 кг печени јаболка и цимет литар јогурт. Сите производи мора да бидат поделени во 4 оброци. Покрај тоа, можно е да се пијат минерална вода.

1. Појадок: чаша nonfat јогурт.
2. Ручек: 2 зелено јаболко и една чаша кефир.
3. Ужина: печени јаболка и една чаша овошен јогурт.
4. Вечера: Свежи јаболка и една чаша кефир.
5. Доцна вечера: една чаша јогурт со bifidoflora.

Покрај чиста вода може да се пие, незасладена зелен чај лушпа и колковите.

Јогурт со јаболко, не сите се погодни за губење на тежината. Ако имате проблеми со дигестивниот тракт, како комбинација на производи може да имаат негативно влијание врз здравјето на луѓето. Во болести на дигестивниот систем е подобро да се користат и други видови на постот дена и само по консултација со специјалист.

Видео: постот ден на јаболка. Како да се губат телесната тежина без гладуваат 2 кг за јаболко дното