Bodyflex вежба за губење на тежината

Bodifleks

начинот

Слабеење Bodyflex вежби се состои од респираторни комплекс, кој мора да се врши пред секоја изотоничен, еднаквоста и вежби за истегнување. Од ова може да придонесе преку гимнастика согорувањето на мастите, зајакнување на зглобовите и тетивите, изградба на мускулите и да се подобри вашето здравје. Всушност, вежби за дишење Bodyflex - е исто како утрински вежби, но со фокус на здив.

Грир Childers препорачува да вежбате наутро, по будење на празен стомак. Може да се пие една чаша вода. Да се ​​зголеми ефектот на комплексот Bodyflex вежби може да го направи тоа два пати: наутро и навечер. Вечерните часови треба да биде пред вечера, но под услов пред да 2:00 ништо да јаде.

Времетраење на обуката 15 минути. Се согласувам 15 минути за себе да се најде дури и во најдинамичните бизнис жена.

Контраиндикации за комплекс

За жал, дури и на 15 минути вежбање Bodyflex имаат контра-индикации:

• кардиоваскуларни болести;
• импланти во 'рбетниот операции или на' рбетот;
• зголемен интракранијален притисок;
• влошување на хронични заболувања;
• заразни болести (привремена забрана);
• крварење;
• тумори од било кој тип;
• бременост.

Видео: Bodyflex. Bodyflex - 15 минути вежбање со Грир Childers (Eng / RUS)

Видео: Bodyflex сет на вежби. Татјана Корне- ева

Видео: Bodyflex видео вежби за губење на тежината