Метод Bubnovskaya

Понекогаш конвенционалната медицина не помогне да се ослободи од болката, особено во задниот дел, но не постои начин за излез - метод Bubnovskaya. Еден добро познат лекар предложи една сосема поинаква теорија и необични вежби за посебни тренери кои, всушност, им помогне на луѓето. Класите се врз основа на внатрешните сили на пациентот и на неговата работа. метод професор Bubnovskaya им помогна на многу луѓе да се ослободат од болките во грбот. Веќе отворија многу центри каде што болните луѓе можат да добијат совет и вистинска помош, покрај тоа, индивидуална обука во салата за да им помогне да се ослободи од болката во грбот. Постојат некои вежби кои се користат во методот Bubnovskaya кои може да се врши дома, но се сеќавам дека никакви ненадејни движења.

метод Bubnovskaya за почетници

1. За да започнете, коленичат и се потпреме на дланка. Вие треба на секој длабоко издишување, се наведнуваат назад нагоре и се наведнуваат надолу додека вдишување. Движења треба да бидат мазни. Само не дава повеќе од 20 повторувања.

2. Без промена на стартната позиција, треба да седат на подот канап на левата нога напред и да допрат. Сега треба да се движи напред се менува позицијата на рацете и нозете. Не заборавајте за дишење. Максимум за да се направи 15 повторувања.

3. Сите исти стартна позиција, но сега треба да се наведнуваат на рака во лактот, и легне на подот. Стави тава на неговиот потпетици, рацете се повлече напред. Вкупниот број на повторувања - 6 пати.

4. За оваа вежба, легнат на подот и ставете ги рацете паралелно со телото. На секое издишување, подигнете вашето тело од подот на максималната висина, па спуштете го. Обидете се да не се прават никакви ненадејни движења и не прават големи паузи помеѓу сериите. Едноставно направете 20 повторувања. Целиот спектар може да не направи повеќе од 3 пати.

Исто така постои и посебен метод за лекување на хернија Bubnovsogo но самостојно да се вклучат во таков комплекс не е препорачливо, тоа е најдобро да се провери со центарот, каде што ќе им помогне на специјалисти. обука резултати гимнастика за 'рбетот Bubnovskaya метод на впечатливи. Многумина по такви комплекси не се сеќавам на болка и се чувствувам многу добро. Лекарот препорачува да се јавите на денар, а не кога ќе имаат вистински проблеми со 'рбетот, но со цел да се постави дијагноза и да се идентификуваат можни проблеми. Поради ова вие не ќе мора да се грижите за одеднаш и многу неуреден проблеми со грбот.

Видео: 'Рбетот вежбање. Грлото на osteochondrosis третман - д-р Bubnovsky

Видео: хернија рбетот! метод Bubnovskaya. Gryzha pozvonochnika! Метод Bubnovskogo.

Видео: кинезитерапија. метод р Bubnovskaya - како тоа функционира?