Лична исхрана

Дали некогаш сте размислувале за тоа што лично исхрана и зошто е тоа потребно? Тоа не е никаква тајна дека различните институции на власт веќе долго време имаше своето право на глас и откриле дека треба да се јаде. Фактот дека ова - просечната варијација, кои не ги земаат во предвид карактеристиките на вашето тело. Ова е особено точно за лица со разни хронични болести.

Како да изберете персоналните исхрана?

, Се препорачува да се сретне со нутриционист или експерт за здрава исхрана на вашиот персонален исхрана е навистина подготвен за вас лично. Генерално, сите електронски верзии не вклучуваат целиот спектар на карактеристики на вашето тело, во врска со која ќе биде само малку се прилагоди (ако барем поправена!) Верзија на стандардна диета правилна исхрана.

Лични диета за губење на тежината во класичната верзија зема во предвид сите карактеристики на еден организам, цели и приоритети на лицето, ги исклучува производи, што не е соодветна или да предизвика реакција на телото. Целиот систем е изграден врз основа на реалните дневни потреби на вашето тело, особено во калории, што се пресметува од страна на посебна формула.

Изготвување на лични исхрана

Да се ​​направи избор на личната исхрана експерт, прв од сите, да се спроведе темелно истражување. Листата ќе ги вклучи следниве прашања:

1. Специјалист знам колку години сте, што твоите родители се изгради на еден од нив се повеќе како.
2. Исто така е важно она што го имате хронични болести, особено оние поврзани со органите на гастроинтестиналниот тракт.
3. Специјалист мора да знаете вашата вообичаена исхрана, за да се утврди она што е вашиот проблем.
4. Игра важна улога и како темпераментен вашиот животен стил, без разлика дали ќе се вежба, Дали одиме многу.
5. Следното прашање обично збор за преносливост на производи - многу Луда не можат да толерираат млеко или имате реакција на леб, овошје, зеленчук, или нешто друго.
6. Дополнителни специјалист утврди дали некое лице е вегетаријанска или вегетаријанска.
7. Ова е проследено со општи прашања во врска параметри во храната.

Колку повеќе точни и поискрен одговор на сите прашања, толку подобро ќе биде во можност да се создаде персоналните исхрана. Важно е да не пропуштите ништо особено да се земат предвид различни организмот, а, исто така, се спомене она што лично чувствувам е важно (на пример, желбата да расте косата или неможноста да се живее без слатка). Ова е одлична опција за оние кои не се вклопуваат во просек на ЕЕС.

Видео: Исхрана malyshevoy

Видео: On-line обука - Лични консултации за Skype - фитнес, слабеење