Вегетаријанство и бременост
За време на бременоста, секоја жена се обидува да се одржи здрав начин на живот. Ова е особено точно на енергија на иднината мајка. Но, што ако бебето пред забременувањето сте биле страствен љубител на вегетаријанството и во основа не јадат храна од животинско потекло, придобивките и неопходноста дека е тешко да се лекарите?
Cодржина
- Дали бременоста и вегетаријанството се компатибилни?
- Како и за придобивките вегетаријанството, тоа е добро позната:
Дали бременоста и вегетаријанството се компатибилни?
Бремената вегетаријанска - не се невообичаени во современиот свет. Се повеќе и повеќе жени оди на системот за снабдување со електрична енергија, бидејќи тоа е корисно и за фигура и здравјето на луѓето. Покрај тоа, научни студии покажуваат дека без употреба на производи од животинско потекло може да го носи и роди здраво бебе. Месо, риба и млечни производи - не е единствениот извор на протеини и аминокиселини на располагање на современиот човек.
Познато е дека вегетаријанската исхрана не содржи одредени минерали и витамини. Можете да ги добиете од растителната храна. На пример, калциум се наоѓа во мешунките и брокула, бадеми и сусам, многу зеленчук со лисја од темно зелена боја. Кои содржат железо исхрана вклучува ореви и суво овошје, цвекло, житарици. И за доза на витамин Б12 треба да јадат морска зелка и ферментирана соја. Исто така, бидете сигурни да се јаде витамини за бремени жени.
Како и за придобивките вегетаријанството, тоа е добро позната:
- помалку масти, калории и затоа помалку зголемување на телесната тежина;
- понизок износ на холестерол;
- поради растителни протеини оптоварување на бубрезите не се толку силни;
- Таквиот систем за напојување не предизвикува развој на хронични болести.
Суровини исхрана е подеднакво корисен за време на бременоста од вегетаријанството. Исто така, жените кои се навикнати да се јаде само свеж зеленчук, овошје и бобинки, ореви и зеленчук, не се гарантира токсичност (бидејќи дигестивниот систем се чисти и не содржи токсини) и едем, како и во телото нема вишок soli.Slovom, сурова храна исхрана и бременоста се прилично компатибилни. Во овој случај, пожелно е дека исхраната на бремените вегетаријанци бил под медицински надзор.
Сепак, имајте во предвид дека ако пред забременувањето јадете производи од животинско потекло, а потоа нагло се префрлат на вегетаријанството, веганството, па дури и повеќе, ние не треба. Вашето тело може да реагира на тоа не е најдобар начин, бидејќи тоа е многу стрес. Чекање за бебето - не е најдобро време да експериментирате и да го поминат на било кој систем за електрична енергија мора да биде постепено. Само тогаш ќе имаат корист.
Видео: Предавање вегетаријанецот - Елена Oleksyuk "Вегетаријанството, бременост и деца"
Видео: да одговори на прашањето. Вегетаријанство и деца. Сопруг. бременост
Видео: Вегетаријанство и бременоста. Alioni балчак
Видео: Вегетаријанство и бременост Ирина Kuzmina
Светскиот ден на Вегетаријанска
Orijen мачка
Што витамини се најдобри за бремени жени?
Исхрана за време на бременоста
Правилната исхрана за време на бременоста
Производи за бремени жени, кои содржат калциум
За време на бременоста не може да јаде
Кои производи не може да биде во бременоста
Исхрана за време на бременоста
Исхрана во бременост недела по недела
Правилната исхрана за бремени жени
Производи за бремени жени
Витамини за мажите кога планираат бременост
Закажување со остеоартритис
Вегетаријанска исхрана
Видови на диети
Растителни протеини
Како го прави телото вегетаријанска исхрана
Сурова храна исхрана - тајната на долговечноста, или да падне во крајности?
За крвна група исхрана ii
Растителни протеини