Витамин Е во бременоста - доза

За жал, во последно време тоа е невозможно да се добие сите потребни хранливи состојки, витамини и минерали од храната. Секоја година, хранливата вредност на месо, риба, зеленчук и овошје се добиваат пониски и да се направи се за неа, тоа е неопходно да се влезе во исхраната на витамини и мултивитамини комплекси. За време на бременоста потребата за витамини значително се зголеми, бидејќи на бебето, која е формирана, бара од градежен материјал. Да ги разгледаме во детали улогата витамин Е

На вредноста и стапка на витамин Е (токоферол) за време на бременоста

Вредноста на витамин Е за човечкото тело pereootsenit тешко, нејзината улога е навистина голем. Нејзината главна карактеристика - природен антиоксиданс: тој ги штити клетките од слободните радикали и помага да се уништи onkokletki. Витаминот Е е одговорен за созревање на јајце клетки, придонесува за нормализирање на менструалниот циклус. Недостаток на тоа во телото може да биде една од причините за неплодност. Токоферол нормализира транспорт на кислород во телото и го спречува формирање на тромби.

Ние не може да се каже за заштитната улога на витаминот Е, кој им помага на зајакнување на имунолошкиот систем, се борат против инфекции и негативни ефекти врз животната средина (мутации се спречи клетки за време на поделба, а со тоа го спречува развојот на ракот) .tak она што е важноста на витаминот Е во текот на бременоста? Како што веќе рековме, го спречува развојот на генетски мутации во клетките и фетални клетки постојано се дели. Затоа, соодветна доза на витамин Е дози во текот на бременоста го спречува развојот на аномалии и деформации на фетусот, како и учество во развојот на респираторниот систем. Покрај тоа, овој витамин помага да се зачува забременување и го спречува спонтан абортус, како и помагајќи да се формираат плацентата и го регулира своето работење.

Витамин Е за бремени жени - доза

витамин Е Норма за бремени жени е 20 mg на ден и одговара на потребата за еден организам. Во големи дози на витамин (200 mg и 400 mg) може да се администрира во зависност од потребата. Витамин Е за време на бременоста, според инструкциите може да се зема не повеќе од 1000 mg на ден, но тоа е подобро да се консултираат со лекар. Витамин Е може да се пие како дел од мултивитамини комплекси, кои се богати со нив, и, исто така, да се добие од храна. Голем процент од токоферол најде во ореви, семиња, куче роза, растително масло и јајца. Важен услов на витамин Е се - не земајќи го со железо кои содржат храна (месо, јаболка), под дејство на кои може да се скрши.

Предозирање со витамин Е за време на бременоста

Зголемената конзумација на витамин Е за време на бременоста може да доведе до негативни последици. Од токоферол е растворливи во масти витамин, тоа може да се изгради во масното ткиво, кои во текот на бременоста го зголемува малку. Значи, тоа го прави мускули поеластични од комплицираат процесот на породувањето, па во последниот месец од бременоста, не е неопходно да се додели. Некои извори се даде одреден број на студии, кога бремени жени се токоферол во високи дози. Некои од децата родени како мајки, имаше проблеми со срцето. Ова уште еднаш покажува дека витаминот Е во високи дози бара согласност со голема претпазливост.

Така, витамин Е во доза од профилактички корисен ефект врз телото на бремената жена и фетусот, помагајќи да се зачне и ќе роди дете. Кога се прима неразумно големи дози на токоферол може да се развие симптоми кои укажуваат на предозирање со неговата. Запомнете дека витамини не се сосема безопасни лекови, нивното именување бара индивидуален пристап од страна на надлежните експерт.

Видео: Витамин Е (токоферол). Инструкции за употреба на витамин E [Галина Erickson]

Видео: Витамин Е за време на планирањето на бременоста