Правилно дишење за време на породувањето

Ако жената сака да се намали болката за време на породувањето, таа треба да научат да дишат правилно. Оваа вештина не ќе го користи анестетици кои може да имаат негативно влијание врз детето.

Подготовка за породување: Здивот

Знаејќи како да дишат во различни фази на испорака, тоа во голема мера ќе се олесни протокот на работна сила и за самата жена. На пример, во почетната фаза се препорачува да се користи длабоко дишење. Таа им овозможува на жената да се релаксираат. Како и потребата да се направи вдишување и издишување на константна броење одвлекува вниманието од вознемирувачки мисли и непријатност.

Спроведување на длабок здив, вдишување преку носот направи. Тоа треба да биде долг и смиреност. Мора да има чувство на постепено пополнување на целиот волумен на воздух од белите дробови. Издишување издишување потреба без најмал напор, полека низ устата. Во процесот на дишење учествуваат во градите и стомачните мускули. Патем, да работат на стомачните мускули ќе предизвика стомачни мала промена притисок, со што уште еднаш ќе го стимулира контракциите.

Длабоко дишење saturates на крвта со кислород. Овој факт е позитивно влијание врз текот на трудот, како и состојбата на детето. Во следната фаза, кога контракциите почнуваат да се болно, дишењето треба да биде површината, создавајќи ефект од природен болка. Во интервал помеѓу контракциите покажува измерените дишење, parturient исправање сила.

Кога е клучен момент, бебето надолу породилниот канал, добро дишењето при раѓањето ќе им овозможат на жената да се однесуваат правилно и да се спречат какви било обиди пред одреденото време. Но, околу 70% ефикасност на обиди, само, и тоа зависи од тоа колку добро една жена исполнува нејзините бели дробови со воздух, како и навремено тоа од испуштања на белите дробови.

Дишење часови по породувањето

Постојат неколку техники на дишење за време на породувањето.

1. Свеќа - тоа е прилично чести и плитко дишење. Здивот треба да се направи преку носот и издишување - преку устата. Правилно дишење за време на работната сила се чини како да се издувам на свеќи, кој се наоѓа директно во предниот дел на усните. Вдишувања продолжи и во текот на борбата. Околу 20 секунди по извршувањето на овој тип на дишење жената се чувствува вртоглавица. Ова се должи на значително ослободување на ендорфини, кои ја намалуваат болката.
2. Голем свеќа - уште една верзија на тоа како да дишат за време на породувањето. Техниката е иста како и во претходниот метод, само здив се одржува со голем напор. На издишување се врши преку практични компримиран уста и здив, како да се обидува да "да постои" носот кога метеж. Ова дишење техника се користи за време на породувањето, ако "свеќа" за намалување на болката не е доволно.
3. Воз - ги изврши во текот на отворањето на грлото на матката. Рунда во овој момент е многу интензивна, дојде во интервали од околу 60 секунди. Времетраење контракции во опсег од 40 секунди до една минута. Во овој случај, правилно дишење за време на породувањето помага во борбата против «peredyshat". Опремата се состои од "свеќи" и "Биг свеќи". На почетокот на борбата со помош на првиот тип на дишење. Со зголемување на контракции, зголемување на дишењето и родилка. Кога борбата почнува да паѓа надолу, дишење смирува.
4. На крајот на рунда, со користење на правилно дишење за време на породувањето од било кој вид, мора да се земе длабок здив преку носот и, исто така, длабоко издишување преку устата. Оваа вежба ќе ви овозможи да се опуштите и да се одмори во пресрет на следната битка.

Видео: Правилно дишење за време на породувањето - видео курс