Вежби за дишење за деца

Вежби за дишење за деца придонесува за нормално функционирање на мозокот, нервниот систем, срцето и белите дробови, тоа им помага да се ослободи од многу болести, па дури и го подобрува функционирањето на дигестивниот систем. Овие часови се совршен прилог на било каков третман, развивање на респираторниот систем на детето, како и да помогне да се зголеми нивото на отпорноста на телото на надворешни влијанија.

Главната задача на вежби за дишење - да ги учат на бебето правилно да дишат длабоко, проширување на градите и максимално полнење на белите дробови за време на вдишување и издишување целосно ослободувајќи ги од остаток од компресијата на воздухот. Ако детето се навикнува да дишат преку вашиот нос, ќе се ослободи од настинка, намалување на веројатноста за појава на настинка и бронхитис, како и да помогне да се опорави побрзо по кои страдаат респираторни заболувања.

Вежби за дишење за деца: техника перформанси и мерки на претпазливост

За да го остварат корист, го прават вежби за дишење за деца, мора да се придржуваат до следниве правила:

• Водење здив преку носот;
• Рамениците на бебето се во опуштена состојба (не покрена);
• На издишување се врши преку уста, полека и постепено;
• бебе образите не треба да бидат напумпани (за контрола на процесот во фаза на учење на вежби можете да го користите на дланките).

Вршење на вежби за дишење треба да се прекине ако детето:

• Постојат тахипнеа;
• Одеднаш се претвори бледо или црвенило на кожата на лицето;
• Имаше вкочанетост во екстремитетите;
• Имаше тремор во рацете.

Најверојатно, во овој случај постои хипервентилација. Да им помогне на вашето дете, побара од него да се свитка cupped рацете, потопете ги во лице и да потрае неколку длабоки вдишувања (2-3 пати е доволно).

Поставете на дишење вежби за зајакнување на имунолошкиот систем

Дека детето е болно помалку настинки, мора да го научи да дише низ носот, а не на устата. Инаку, сува мукозните, што создава поволни услови за пенетрација на вируси и бактерии во телото.

Вежби за дишење вежби за деца за зајакнување на имунолошкиот систем:

• "Големиот - малку." Во стоечка положба на бебето дише и се протега рацете нагоре, покажува како тоа расте. Задржувањето во оваа позиција за неколку секунди, издишување капки рацете надолу, доближува со звук "Ш" и се крие главата во неговиот скут, покажува колку малку е;
• "Локомотива". Симулирање на воз, детето да шета по собата, виткање вашите колена, и вели: "chug-chug-chug." Побара од дете "оди" побрзо или побавно, зборуваат погласно или потивко и со различно темпо;
• "Дрвосечач." Почетна позиција - да стане прав, ги ставаш нозете рамо ширина, освен и се стави вашите раце заедно. Нагло, како да се работи со секира, детето се наведнува и "сече" на просторот меѓу нозете со звукот на "бум";
• "Жаба". Прашајте го вашето дете да се замисли дека тој е - мала жаба. За вршење на вежба треба да седнат, да земе здив, скок напред, слетување, да речеме "квази".

Во собата на вежби за дишење за лекување на кашлица

Главниот предмет на респираторни вежби за обука за деца бронхитис и кашлица е да се подобри вентилација и да се спречи стагнација на спутум со конверзија на сува кашлица продуктивни влажна:

• "Хрчак". Детето врши длабок здив, носот, образите puffing, а потоа полека издишување на воздухот преку устата;
• "Пумпа". Дете држи рацете на појас и сквотови, го произведува здив, а потоа се исправи, издишувањето. Прво дете врши делумна сквотови, а потоа постепено ги прави подлабоко, а со тоа зголемување на времетраењето на вдишување и издишување;
• "Кокошка". Детето се потпира sveshivaya рацете надолу по крилните позиции. Велејќи: "така-така-така", тој гали колената и издишува сопруга, а потоа се исправа, ги крева рацете и дишам.

Карактеристики Strelnikova вежби за дишење за деца

Strelnikovoj систем е да се издвои од сите други системи на вежби за дишење за деца. Нејзината особеност е во тоа што за време на вежбање авторот предлага да не се обрне внимание на целиот процес на дишење, но само до природата и квалитетот на вдишувања. Во исто време, го нарекува издишување природна последица на респираторниот процес, а не дел од неа, што не е типично за традиционалните приоди.

Покрај тоа, начинот на Strelnikova градите не се прошири на дишам, и вештачки компресирана, помогнаа на телото, виткање, obhvatyvanie ребра раце. И покрај фактот дека експерти продолжуваат да дебатираат за тоа како овој пристап е физиолошка, активностите на Strelnikova навистина импресивен. Основниот пакет на неговото дишење вежби за деца, кој се состои од 14 вежби кои ефикасно помага во лекување на широк спектар на болести, вклучувајќи:

• Хронични заболувања на респираторниот систем, вклучувајќи астма и пневмонија;
• дијабетес;
• Заболувања на кардиоваскуларниот систем;
• Пептичен улцер во ремисија;
• Невролошки проблеми.

Навикни на бебето на часови вежби за дишење со овој метод може да има од 3-4 години. Во првата лекција тоа не е препорачливо да се спроведе комплексни целосно. Изберете неколку интересни вежби за детето, така што тие не му се чинеше здодевен и досадни.

Се должи на фактот дека за време на вежбата се вклучени речиси сите мускулни групи, вежби за дишење Strelnikova за деца придонесува за развој на флексибилност, еластичност, а исто така помага во коригирањето на постурална нарушувања. Вреди да се спомене дека со користење на овој метод може да се излечи дури и тешка пелтечењето кај детето, а не даваат други методи на влијание, но за овој основен сет на комплементарни посебни вежби.

Видео: вежби за дишење за деца

Видео: вежби за дишење за деца