Исхрана sybarite

Sybarite - Исхрана Елена Стојанова, кој ви овозможува да се изгуби тежина лесно и без напор, без да се негираат сите по ред. Главната работа што дава таква исхрана - тоа е мазна замена на штетни средства за комунални услуги, како резултат не може да даде позитивен резултат. Покрај тоа, во текот на исхрана мека намалување на вкупните калории, што предизвикува губење на тежината се случува природно. И ако не се откажат од толку важен и значаен дел од исхраната како вежба, резултатите ќе ве изненади. Исхрана трае 6 недели до 6 месеци - се додека не дојде до посакуваниот резултат.

Sybarite програма исхрана за губење на тежината

Авторот предложи исхрана диета, која треба да се следи со цел да се постигнат оптимални резултати. Sybarite снабдување систем е како што следува:

1. појадок: Доделување на коктели, чаша чај или кафе (без крем, млеко и шеќер).
2. ручек: Секој дел од каша на вода од природни зрна (кафеав ориз, леќата, наут, просо). Дел треба да биде не повеќе од 200 грама (стакло каша).
3. 20-30 минути пред ручек се коктел polportsii за намалување на апетитот.
4. ручекЕдна мала парче пилешко, месо или риба бари на пареа или варени vide- голем дел од салата од свеж зеленчук со маслиново масло.
5. вечера: Доделување на коктели.
6. Еден час пред спиење: Една шолја какао на вода без шеќер.

Не заборавајте - тоа зависи од вашите напори, колку е богат е вашата исхрана. Не престануваат на еден вид на овошје во коктел, обидете се да се даде максимална разновидност. Рецептот може да се најде подолу.

Коктел "Sybarite"

Коктел "Sybarite" Елена Стојанова е протеин-мешавина на јаглехидрати, што е одлично за замена на оброк. Тоа е лесно да се направи дома со свои раце, и на едноставни и пристапни производи - сирење, овошје и бобинки. Ова јадење не е само убава, но, исто така, вкусни, и малку сладок вкус ќе ве натера да заборавите за желба за десерти.

Готви многу едноставен: Се меша во блендер или размахване пакет на ниски-масти урда и "условен јаболко" - 160 гр било овошје, јаболко, портокал, праска или два. Можете да изберете секој пат кога различни пополнување овошје на коктел не му е досадно. Строен: 100 грама сирење е строго 80 грама овошје / бобинки. Како резултат на број - е една стандардна порција на која треба да се консумира во исто време.

Sybarite програма: како да се задржи резултатот?

Sybarite систем ќе ви овозможи не само да се постигне оптимална тежина, но исто така и за одржување на резултатите. За да го направите ова, ќе треба да се промени за неколку стана познат за време на систем слабеење. Коктел останува, но сега тоа треба да се јаде само еднаш на ден - за појадок или за вечера (вториот е подобро) или поделена во две дози. Важно е да не се прејадуваат и изберете балансирана исхрана.

Алтернативно, Стојанова исхрана и исхрана обезбедува примерок за одржување на тежината:

1. појадок: Polportsii коктел.
2. ручек: Зеленчук или овошје салата.

3. ручек: Дел од месо, живина, риба со гарнир од зеленчук или супа и парче од целото жито леб.
4. вечера: Polportsii коктел.
5. Еден час пред спиење какао пијалок може или 1% јогурт.

Sybarite - балансирана исхрана, и телесната тежина на неа, можете без никаква штета на здравјето на луѓето. Што е најважно, тоа му дава оваа диета - здрави навики за јадење и избегнување на штетни производи за кои може сериозно да го оштети некој слика. Јадењето на предложениот систем во рок од неколку недели, ќе најдете дека повеќе не сте загрижени за желба за слатки, киселини и штетни. Вашиот вкус параметри сега ќе биде многу повеќе точни и една порција на овошје ќе ви донесе многу повеќе од колачи и слатки.

Видео: Исхрана разгледува sybarite изгубиле тежина

Видео: Исхрана sybarite

Видео: Vlog - Исхрана По породувањето и за време на бременоста Исхрана Време JeniaKyn