Гриз исхрана

Гриз Исхрана - евтина и вкусна опција за оние кои уживаат во овој прекрасен производ од детството. Во само 7 дена со строго придржување на предложените исхрана, можете да се ослободите од само 4-5 кг на вишокот тежина. Постојат две опции кои се многу слични едни на други.

калории гриз

Исхрана садови чини многу многу сомнителни поради фактот дека тоа се случува да биде високо-калорична житарици. Всушност, калорична содржина на не толку голема.

Ако се подготват за деликатес на вода, а потоа 100 грама има само 80 калории, ако млеко - дека 100 калории.

Тоа е лесно да се пресмета и свои: стандард, ние се подготвуваме каша во сооднос 1: 3 и калорична содржина на житарици е 330 калории. Течни гриз, односно, ќе биде помалку калорична.

Забелешка калории се пресметува земајќи ги во предвид фактот дека каша е варен без сол, шеќер и без додаток на масло. Тоа е како тоа треба да се конзумира и во исхраната. Не грижете се, да бидат понудени во исхраната кои ќе помогне за подобрување на вкусот.

Првата верзија на исхрана на гриз

Со цел да се губат телесната тежина, треба да изберете опција на вода со малку млеко. Помалите плодот ќе додадете, намалување на калории! Значи за седум дена треба да се јаде на распоред:

1. појадок. А плоча на каша + било овошје освен банани и грозје.
2. ручек. А чаша зелен чај.
3. ручек. А плоча на каша + 4 работи било суво овошје.
4. попладне закуска. чаша чај без шеќер.
5. вечера. А плоча на каша лажица + кондензирано млеко.

Во прилог на предложените исхрана е неограничен, можете да го користите само вода. Не заборавајте за дека исхраната за гриз не е избалансиран, и затоа треба да се преземат дополнителни витамин комплекс, да не се наштети на вашиот косата, ноктите и кожата.

Гриз: Второ Исхрана

Ова отелотворување е поретко се должи на фактот дека тоа вклучува џем - и Овој производ е познат да биде многу високо во калории. Значи, ако сте телесна тежина од 50 кг и сакате да ги ресетирате на 47, тоа е малку веројатно дека ќе успее. Девојки со тежина поголема од 65 кг на оваа опција може да дојде, бидејќи нивните тела се потребни повеќе калории, што значи дека предложениот исхрана во целост ги задоволува сите цели. Значи, купи неколку тегли на џем и една тегла мед.

За појадок, ручек и вечера, точно три пати на ден, треба да се јаде каша со парче на џем или мед. Се верува дека медот е подобро промовира губење на тежината. Покрај тоа, неограничено да се пие зелен чај без шеќер и вода.

Видео: Крем на диета за губење на тежината

Видео: гриз гриз // користат за возрасни, бенефиции гриз на децата од корисни гриз

Видео: Исхрана за садови