Кнедла исхрана за губење на тежината

"Кнедла диета за губење на тежината," звучи најмалку чудно, бидејќи, како што може да се јаде на тесто со месо, и да се ослободи од вишокот на тежина? За љубителите на ова јадење има разочарувачки вести: нутриционисти сметаат дека месо и тесто тандем е најтешко да се вари. Покрај тоа, свинско месо и брашно се вклучени во листата на производи кои им наштети на сликата. Затоа, информации кои се однесуваат на фактот дека може да имаат вообичаените кнедли, и губење на тежината не е ништо повеќе од мит.

Дали е можно да јадат кнедли во исхраната?

Изведба на исхрана, експертите препорачуваат да се обрне внимание калориска вредност производ или храна. Кнедли може да бидат подготвени со различни пломби, кои директно влијаат на вредноста на енергија. Најхранливите и, оттука, се на штета на личности чинија варен свинско месо, па да има 100 g 275 kcal. Исто така вреди да се размислува дека ако ги купите приготвена храна, нивната калорична вредност е уште повеќе важно. Како што е познато, секој човек јаде само во делот, па се пресмета колку калории се консумира е неопходно, имајќи во предвид дека тежината на пелмени е за '15

Говорејќи за тоа дали е можно да се јадат кнедли со губење на тежината, тоа е вреди да се размислува дека може да се промени составот на храната, а со тоа намалување на калориите. Започнуваме со полнење, со главна состојка треба да биде живина. Друга препорачливо да го додадете на зеленчук кои ќе се намали содржината на масти, но исто така тие имаат целулоза, го олеснува процесот на варење на храната. Сепак пополни тесто може да се сецкани задушени зелка или печурки. Енергетска вредност на равиоли со печурки полнење не е премногу голема и е 100 kcal за 100 g

Како да се губат телесната тежина на диета кнедли?

Кога развој на диета за губење на тежината, мора да се земе во предвид основното правило - калории треба да биде помалку излишна. Ако не можат да се откажат од вашиот омилен равиоли, а потоа на менито треба да биде дополнет со свеж зеленчук, овошје, млечни производи, итн На пелмени исхрана препорачува мени вклучува јадења подготвени со производи корисни за фигура. Дозволено е да се застане на дуќан диета "промена". Ние нудиме корисни за учење како да се готви кнедли.

диететски кнедли

состојки:

• јајце - 1 компјутер,.
• пченкарно брашно - 2,5 уметност. лажици;
• пченични трици - член 1.5. лажици;
• овесни трици - член 4.5. лажици;
• телешко месо - 200 g;
• Кромид - 1 компјутер;.
• вода, сол и зачини.

подготовка

Телешко месо се мие, се сече на парчиња и мелење мелница користење или блендер за кутии. Излупени кромид и критикувам. Поврзете го со месо и додадете зачини по вкус. Да се ​​направи тесто, со користење мелница за мелење на државата трици брашно и додадете ги на сол и половина од скроб подготвени. Додадете јајце и вода во износ од 2-2,5 v. лажица. Месете го тестото и ако сакате да се стави на остатокот од скроб. вообичаениот начин облик кнедли и да се вари додека тендер во врела вода. Обично овој процес трае 8 минути.

Постои уште една опција на исхраната кнедли, кои се направени од урда тесто.

Урда кнедли

состојки:

• кајмак - 400 g;
• Јајце - 2 парчиња;.
• скроб - 3 лажици. лажици;
• сол - 4 pinches;
• варено месо.

подготовка

Урда треба да бидат суви, на кои тоа може да биде за некое време да се стави под печатот. Кошница со него протеини, скроб, и замеси да се добие хомогена тесто. Облик на колбаси и се сече на еднакви делови. Исецка на месо во мелница за месо и додадете жолчки од јајце. Едно парче тесто, се создаде торта, се стави на нејзиниот кутии, покријте со друг дел од тестот и слепи круг кнедла. Вари во врела вода за 5 минути.

За успехот на секоја диета е тоа што треба да им овозможи сами барем повремено да јадат нешто штетно, но фаворит. Оваа стратегија ја намалува желбата да се отцепи речиси на минимум. Така да повремено може да се занесе еден мал дел од вашиот омилен равиоли, но тоа најдобро е да ги готви на корисни производи.

видео клипови: "Јас сум губење на тежината!". единаесеттата емисија

Видео: Јас сум губење на тежината! НТВ, објавувањето на 14 Ноември, 2015 година

Видео: кнедла исхрана