Антицелулитни диета за 10 дена

Еластична и ја зајакна кожата има здрава и добро негувани изглед. За жал, не секоја жена може да се пофали на недостаток на целулитот

Cодржина

Менито кога антицелулитни исхрана

Видео: dieta.kak изгуби 10 килограми за 10 дена?

Видео: Нашата исхрана на 9-10 месеци | Близнаците на tanya

. Најчесто се појавува во областа на задникот и бутовите, во некои случаи, на рацете и рамената. Тоа се случува во повеќето случаи се должи на недостатокот на физичка активност, се јаде брза храна и алкохол. Ова доведува до формирање на токсини во телото и појавата на целулит. За да се избегне ова треба да се обрне внимание на калории и исхрана. Да јадат не треба да биде повод, но трајно. Да започне со тоа ќе ви помогне целулит диета за 10 дена. Исто диета треба да пиете најмалку 2 литри вода дневно. Јадења со целулит исхрана речиси целосно составени од различни на овошје и зеленчук, што е прочистен, ја подобрува жолчката секреција и да се регулира рамнотежата на водата. Оброк направен фракционо - мали порции во текот на денот.

Менито кога антицелулитни исхрана

Антицелулитни диета е поделена на чудни, па дури и денови.

Непарен дена - 1, 3, 5, 7, 9 ден.

Овие денови можете да јадете само суров зеленчук и овошје. Појадок се состои само од овошје. На ручек може да се готви зеленчук салата, тоа фустан со маслиново масло. За вечера, ви препорачуваме да го салата и по - било каков вид на овошје. Млечни производи не се препорачува да се користи овие денови.

Ден 2 - им е дозволено да се јаде само овошје, освен банани.

Па дури и денови - 4, 6, 8, 10 ден.

Во исхраната, можете да додадете и варени зеленчук и некои житни култури. Појадок се состои од мала количина на овошје и чаша сок. На ручек може да се јаде една порција на свежи, тогаш еден дел од варен зеленчук. Вечера треба да биде исклучиво на суровини и зеленчук, можете да додадете малку Неподправената житарици.

Во болести на кардио - васкуларниот систем, црниот дроб и бубрезите, како и за време на бременоста и доењето, оваа диета е контраиндицирана. Исто така, имајте на ум дека за ефикасна борба против целулитот, тоа бара комбинација на анти-целулит исхрана за губење на тежината со вежбање и масажи.