Диета "скала" - менито за 12 дена

"Скала" исхрана обезбедува superpohudenie што е можно да се ослободи од неколку килограми за кратко време. Специфичната вредност е тешко да се јавам, бидејќи сето тоа зависи од иницијалниот фигури на скали.

Исхрана "скала" за 12 дена

Името на оваа техника губење на тежината се должи на фактот дека со цел да се постигне саканиот резултат, мора да поминат низ неколку фази. Класичната верзија на диета наменета за 5 дена, но можно е да се прошири до 12 дена. Во овој случај, треба постепено да се врати во нормалната исхрана петдневен курс треба да се повтори, а останатите два дена.

Детална менито "Скала" диета:

1. На првиот ден ќе има тешко, затоа што може да се јаде само 1 кг на зрели јаболка. Покрај тоа, таа треба да се пие 2 литри вода со активен јаглен. Оваа фаза се нарекува "прочистување".
2. На вториот ден од менито се состои од производи протеин, кој ви овозможува да се врати на нормалниот тек на процеси во телото. Тоа е можно да си дозволат 0,5 кг малку масти сирење, кисело млеко и 1 L 2 л вода.
3. На овој ден, се готви за себе компот на сушено овошје во износ од 1.5 L, и уште повеќе лажици може мед и 2 литри вода. Оваа фаза на "Скала" диета чудо е потребно за да се компензира за енергетски биланс.
4. На четвртиот ден, кој исто така е наречена "база зграда" може да се јаде варени филе на живина и пијат 2 литри вода.
5. Тоа може да се направи од овошје и зеленчук во менито на денот, но само исклучи банани и ананас. Петтиот чекор е за започнување на процесот на масти горење. Не заборавајте на вода, во износ кој не е намалена.

Како што веќе беше кажано дека "скалата" диета мени за 12 дена е иста, само треба да се повтори текот повторно. Исто така, постојат голем број на препораки за да се постигне резултат. Прво, тоа е невозможно да се пробие на владата, и да дозволи себеси да се нешто од забранетата храна, затоа што треба да се започне губење на тежината разбира во прв план. Второ, треба да јадете мали оброци во редовни интервали. Трето, се препорачува да се преземат дополнителни витамин комплекс.

Видео: Како час по час, за да се ослободи од масти / Кефир диета за губење на тежината / - 12 кг. оваа недела

Видео: Dieta.Lesenka.ZA 5 дена минус 5 кг !!!

Видео: Исхрана Мени скала за 5 дена