Исхрана кукли

Речиси секоја девојка сонува да има личност како кукли. Тенки нозе, рамен стомак, фирма задникот, звучи примамливо, не го прави тоа? Вие треба да знаете, со цел да се постигне таква резултати, потребно е да се работи за долго време. Првото нешто што треба да се обрне внимание - диета на модели. Постојат неколку опции, но од најпопуларните се смета за брз метод, кој е дизајниран за неколку дена.

кукли диета за 3 дена

Програмерите на овој олицетворение слабеење уверам дека во ова време можете да изгубите до 4 кг. Губење на тежината шеми може да изгледа монотоно за вас, се разгледа неколку опции за решавање на менито.

опција №1

Утринска - јајца, варен варат.

По 3 h - 180 g обезмастено урда и една чаша чај без шеќер.

По уште 3 часа - истото.

варијанта №2

Утринска - јајце.

Ручек - 180 гр маснотии јогурт и една чаша чај без шеќер.

Снек - 200 гр зелена салата, која вклучува цвекло, јаболка, ореви, или 240 грама урда со ореви, билки и лук.

Вечер - чаша nonfat јогурт.

опција №3

Утринска - 250 g на банана и јаболко чаша сок.

Ручек - 300 гр варен зелка салата, јаболка, цвекло и зелена, тоа е можно да се пополни екстра девственото маслиново масло. Покрај тоа, да се подготват супа од печурки и јадат не повеќе од 450 грама и е дозволено да се јаде 250 грама соја гулаш, грашок, моркови, кромид и зелена боја. Може да се пие една чаша сок од брусница.

Снек - 180 g обезмастено кајмак и чај.

Вечер - 300 гр зелена салата слатки пиперки, зелка, јаболко, 220 гр сирење, кој треба да се меша со цвекло, билки, лук и крем. да се пие чај и јогурт.

кукли исхрана мора да ви донесе посакуваните резултати, но само за некое време, како да се задржи тежината, треба целосно да го смените вашиот исхрана и начин на живот.

Тоа не е препорачливо да го користите овој метод на губење на тежината за луѓе кои имаат проблеми со желудникот, цревата, бубрезите, срцето и крвните садови.

Видео: Модел Исхрана Како да се губат телесната тежина брзо за 3 дена

Видео: брза диета 3 дена