Диететичар Маргарита Koroleva - Совети

Тенок фигура - тоа не е само на здравјето, благосостојбата, но и доверба во сопствената привлечност, храброст, па дури и исполнување на желби! Познатиот нутриционист кралицата Маргарет знае од Русија, тоа е точно, бидејќи тоа може да помогне успешно да се изгуби тежина Николај Baskov, Анита Tsoi

Телесната тежина "во чекор" со познати личности - Препораки

Постојат голем сет на препораки од нутриционист кралицата Маргарита, пониски - Дванаесет основни совети кои ќе одговараат на апсолутно секој губење на луѓето Тежина:

1. Јадете месо и риба протеини не води до маст, се масти од масти! Месо и риба, варен без капки масло (бари на пареа, скара, во рерна) брзо наситен и не му наштети.
2. Гладот ​​е забрането, тоа доведува до дефекти и ненаситност. Само јадат "право" храна во умерени количини.
3. "Говорница" денови не се помалку важни од постот. Угаждам себе еднаш во една недела или две добрите од срце!
4. Ако живеат желба слатка спречува, четка забите со паста за заби од нане, тоа ќе ви помогне да ги отстраните несаканите желби.
5. Се исчисти од сите опасности на калории, така што нема да биде во искушение залудно. Ако без сладок начин, се јаде една лажица мед.
6. Една четвртина од грејпфрут после секој оброк да помогне да се вари побрзо.
7. Обидете се вашата најдобра да јадат само здрава храна - отстрани од фрижидер мајонез, колбаси, полу-готови производи.
8. Јадете шест пати на ден, скромна делови од нивната големина треба да биде еднаков на волуменот на вашата дланка. Џвака полека, па можете да бидете задоволни поефикасно и побрзо.
9. Познатиот нутриционист кралицата Маргарет искрено се советува да не се јаде за на ТВ екранот, по сите, расеан од страна на трансфер, вие сте сигурни да се јаде многу повеќе од планираното.
10. Не се збуни гладот ​​со недостиг на вода, да пијат два и пол литри вода на ден. Секој пат кога некој одговара на глад, пијат една чаша вода полека.
11. Во никој случај не заборавајте да се јаде во утринските часови, бидејќи недостаток на појадок принудени да јадат три пати повеќе на вечера.
12. И конечно - рецепт од нутриционист кралицата Маргарет. Распоредот на денови ориз во понеделник. Во понеделникот ноќта истурете чаша кафеав ориз со вода, се мијат наутро жито, се посипува врела вода, се вари за петнаесет минути. На готовиот пудинг во шест делови и јаде целиот понеделникот. Вие изгуби колку што е еден и пол килограми тежина и чистење на цревата од штетните фактори.

Како што можете да видите, нутриционист Маргарита Koroleva дава совети се едноставни и ефикасни, ги користат, и тогаш наскоро ќе биде токму задоволни со вашата фигура!

Видео: Совети диететичар кралицата Маргарита

Видео: Најдобрите Star нутриционист земја - 12 канали! (Целосна интервју)