Маргарита кралица - диета за 9 дена

Кралицата Маргарет - нутриционист дел од домашните ѕвезди и собрани од страна на озлогласениот ѕвезда диети. Ако нејзините совети ви помага да изгледа како милион најбрилијантните поп-ѕвезди, што секако ќе придонесе за губење на нашите две или три килограми. За оние кои Слабеење траеше до неодамна, ние нудиме надвладее Експрес исхраната кралицата Маргарет

мени

9 ден исхраната кралицата Маргарет - тоа е три чекори и три моно-диета. Во текот на секоја фаза, и секој ден на исхрана, треба да пиете најмалку 2 литри вода и да јадат 3 лажички мед. Остатокот - зависи од насоката на моно:

• ориз;
• пилешко / риби;
• зеленчук.

Така, секој ден ќе го изгубиш до 1 кг. Ако ова е навистина мени нискокалорична, не може да се вклучат во спортот, оптоварување себе копање цветните леи, па дури и ревносно со ментална работа - нема да работи, затоа што телото едноставно не имаат ресурси да се напорна работа.

Monodiets применуваат во оригиналната цел, без менување на диета!

Рајс Исхрана - 3 дена:

• 250 g на долго зрно бел ориз;
• 2-2,5 литри вода;
• 3 лажички мед.

Со вечер прелива ориз вода, транспарентни за миење вода наутро, се вари 15 минути. Поделете како резултат на бројка од 5-6 оброци. Мед јаде одделно, само вода за пиење. Последниот оброк пред 7 часот, по 7 - навистина не "истури" вода, овој пат да се остане само 1 чаша вода не е пијан.

Пилешко / Риба исхрана - 3 дена:

• 1.3 kg на трупот на пилешко - тежина на купувањето;
• или 700 g на риба во опсег;
• 2,5 литри вода;
• 3 лажички мед.

Пилешко во вечерните часови се вари или готви за двојка. Утро, отстранете ја кожата и пред пиење на една чаша вода, 1/5 дел појадок труп. Ние се продолжи аналогно во случај на риба.

5 оброци на ден, последниот - до 7 часот.

Во текот на овие три дена, може да го менува деновите на риба и пилешко месо дена, но во рок од еден ден производи не се мешаат.

Зеленчук исхрана - 3 дена:

Традиционално, треба вода, мед, а во овој случај, 1 кг на зеленчук на ден. Во принцип, зеленчукот се зелената и белата боја, но, исто така, се на морков и цвекло. Половина зеленчук чорба, а вториот дел од посебна подготовка, прочистување на салата за последната фаза од исхраната кралицата Маргарет од 9 дена. Да се ​​направи тоа, мелење сите зеленчук на ренде и зелка ситно shinkuem. Додадете малку маслиново масло, сок од лимон, се меша и се делат во три дела. Исто така, се пријавени со задушени храна. Алтернативен оброци во текот на денот.

мерки на претпазливост

Исхрана кралицата 9 дена - иако не глад, но многу екстремни диета, која може да се користи за да се ослободи на значителен износ прекумерна тежина. Поради тоа, треба да се избегнува во најмала повреди на гастроинтестиналниот тракт, како и хронични заболувања на било органи и системи.

Покрај тоа, ако тоа е вашиот прв обид да се оди на диета и не сте сигурни дека можете да преживее - не започне во овој случај, да ги преземе 9 ден исхрана Маргарита кралицата и "скок" со него - најлошото нешто што можете да направите за неговото тело.

Во однос на излез од исхраната - ако го користите пред ослободување, во рамките на подготовките за на плажа сезона или пред објавувањето на важен, не се обидуваат да се луксузираат забранетата храна и веднаш по исхрана. Насочувајќи се повеќе нагоре во солено, слатко, брашно, масти вашите килограми да се врати со камата, а телото ќе доживее уште еден голем стрес. Значи, ако не ќе биде во можност да се јаде нормално, по начинот на исхрана, не продолжи да ја подобри и сакаш себе си за кој си.

На високото вашиот вишокот тежина, толку повеќе ќе изгуби килограми на диета. Во принцип, "листови" од 3 до 9 kg за 9 дена болна делумно вода, делумно на масти.

Видео: кралицата Маргарет Исхрана

Видео: Исхрана кралицата Маргарет "телесната тежина засекогаш"