Сол без диета менија за губење на тежината, осврти, резултати

на

Принципот на работа на исхрана со малку сол

Оваа диета е наменета за 15 дена. И неговиот главен принцип е да се откаже од користењето на сол. По пријавата потребно е да се даде одмор на вашето тело, а потоа и исхрана може да се повтори. Земе курсот на диета без сол посебно се препорачува за лица со хронични заболувања.

Мени сол без диета

• Во текот на денот треба да се јаде 4-5 пати.
• Од табелата тоа е неопходно да се оди со малку глад.
• Храната треба да се бари на пареа.

Исто така е неопходно граница себе во употреба на следниве производи.

• житарици и тестенини;
• лубеница, грозје, банани;
• шеќер;
• краставички;
• пушеле;
• кисело и зачинети јадења.

Но, не сите толку тажна, подолу е листа на производи кои ги користат Дозволено.

• зеленчук супи или слаб риба супа;
• сите зеленчук, освен за егзотични;
• Пченица и 'ржан леб, но не повеќе од 200 грама на ден;
• млечни производи;
• масло (не повеќе од 10 грама на ден);
• плодови;
• ниски-масти урда;
• чај и кафе.

Оди директно на нашите мени. Ве потсетуваме дека курсот диета трае петнаесет дена.

1-3 дена. Ние јадат пилешко без кожа и масти. Најдобра опција ќе биде да се гради, тоа е дозволено да јадат до 500g дневно.

4-6 дена. Риба со малку маснотии сорти. Како и во првите три дена, може да се трошат до 500 грама на риба.

7-9 дена. Три дена на каша со млеко или вода. Дозволено да се консумираат 250 грама овес.

10-12 дена. Ние јадат зеленчук, 1-2 килограми.

13-15 дена. Homestretch. На последните три дена се седи на овошје (освен банани). Јадете овошје може да биде до 2 кг.

Готвење со сол без диета

Дури и во исхраната сол без целосно да се откаже сол не е потребно. Тоа може да се додаде на супа, но само за 20 минути додека готви. рибниот фонд е во вредност од сол, непосредно откако ќе ја отстраните ѓубриња. Зеленчук треба да се солени за 7 минути додека готви. Бидете внимателни: износот на додадена сол треба да биде минимално, само неколку зрна. Можете да имате повеќе билки, кромид и лук за да се направи се за недостаток на сол на природен начин.

исхрана плус

• Сол без диета е многу ефикасна во однос на губење на тежината, и во однос на чистење на телото.
• Се препорачува за луѓе кои страдаат од дебелина.
• Оваа диета не се ограничи на производи (освен, се разбира, сол).

исхрана лошите страни

• Сол без диета е класифициран како строги диети.
• Препорачливо е да се консултираат со лекар пред да започнете со курсот.

Интересни факти за сол без диета

Како што рековме, сол без диета не одговара на сите. Затоа, луѓето кои страдаат од оток, тоа е најдобро да се користи нежна malosolevoy исхрана. Тоа не значи целосно отсуство на сол, и ограничување на број, па можете да почнете со вашиот губење на тежината е со неа. промени менито не е потребно во овој случај. Забелешка, сепак, дека исхраната со малку сол е помалку ефикасен од сол-слободен, па вашите резултати ќе бидат поскромни.

Осврти на сол без диета

Елвира, 28 години

Во првата недела без сол само пострада и да не се јаде. Се чинеше дека само одвратно, ироничен и целосно без вкус. Но, тогаш чувството помина и почнав да се чувствувам дека секоја храна има свој вкус. Единственото нешто што е тешко да се јаде без сол во текот на исхрана, така што е овес (валани овес) на вода. Но, ако се готви со млеко, вкусот е многу пријатен. Најмногу вкусна храна, што е добро, без сол, е на градите пилешко и риба. Јадев розова. Поминав сите две недели и ја изгубил четири килограми. Особено задоволен што јас не се чувствувам дека се распрснува во утринските часови и лицето изгледа свежо. Кожа почист.

Видео: Леќата губење на тежината исхрана. Правилната исхрана за жени. Како да се јаде за губење на тежината

Видео: Како да брзо губат тежина од 5 килограми со помош на диета без сол. Голем резултат!