Моно-диета за 10 дена

Monodiets - многу лесен и ефикасен начин за брзо да се ослободи од неколку килограми. Тие вклучуваат употреба главно од еден производ. Па можете да уживате во вашата омилена храна и телесната тежина во исто време, бидејќи телото е полесно да се вари едноставна храна. Вашиот избор - неколку моно-диета за 10 дена.

Ироничен исхрана за 10 дена

Можеби најлесниот за губење на тежината е дадена на моно-диета житни култури. Сигурно има еден кој навистина ви се допаѓа разновидноста меѓу житарици. Тука е и ќе биде основа на вашето мени за 10 дена. Особено убаво тоа што може да се јаде каша во неограничени количини, додека не постои чувство на глад. Само тоа е важно да се почитуваат правилото: за житни култури не може да додадете сол, шеќер, зачини и сосови. Ние ќе мора да заборави на фактот дека "каша путер нема да се користи." Тајната на таков моно-диета е тоа што житарици се извор на "споро" јаглехидрати, кои се паднат полека и даваат чувство на ситост за долго време. Така, весникот на калории останува на ниско ниво.

Едноставна диета за 10 дена

Речиси секој износ на времето нема да бара кефир моно-диета за 10 дена. Неговото значење лежи во фактот дека во текот на денот треба да пијат 1,5 литри на свежо млеко, и 5 или 6 дози. Исто така постои и кефир е дозволено да додадете еден ден до 500 грама свежи слатки плодови.

А строга диета за 10 дена

Можеби повеќето строга диета за 10 дена - тоа е црно-бел ориз исхрана. На целиот ден да се готви без сол чаша пре-натопени ориз и го јадат во мали порции. Понекогаш тоа се препорачува да се јаде неколку мали јаболка за да се потисне силно чувство на глад, но многу луѓе јаболкова киселина напротив буди апетитот.

Што треба да знаете пред да одите на моно-диета?

1. Во повеќето случаи, таква диета е неурамнотежен, па во исхраната го прави смисла да се земе витамини и минерали.
2. Вклучени во исхраната тоа е најдобро да полека, па неколку дена пред неговиот почеток во секој случај да не прејадување, исто така е пожелно да малку се намали на делови.

3. Од моно-исхрана треба да биде, исто така без проблеми, постепено додавање во исхраната на различни видови храна.
4. Како сепак голема резерви на трпение, што го избравте супер-диета за 10 дена не треба да трае подолго од утврдениот рок. Повторете го тоа може да биде само неколку месеци.

Опишан диети им помогне на телесната тежина во 10 дена, најмногу до 10 килограми, но овој резултат не е загарантирана, но предмет на основните правила на вашата тежина е уште намалена. Исто така, имајте предвид дека не можете да изгубите тежина, така што бремените жени и лица со хронични болести во акутната фаза.

Видео: Пиењето Исхрана / ден 10