Зеленчук, печени во рерна - рецепт

Понекогаш сакам да јадат вечера на едноставен, здрав и здрава храна. Ние ви нудиме рецепти за печен зеленчук, кои се засити вашето тело со влакна и нема да додадете дополнителни килограми.

Рецепт печен модар патлиџан со зеленчук

состојки:

• модар патлиџан - 1 компјутер;.
• пипер - 0,5 PS;.
• домати - 2 парчиња;.
• зачини;
• магдонос - да ги красат.

За сос:

• сирење солидна - 200 g;
• крем - 1,5 ST;.
• Лук - 3 чешниња.

подготовка

Модар патлиџан сече уредни парчиња, додадете малку сол и ставете го во подмачкан со путер форма. Во сад, се меша павлака со рендано сирење, додадете лук, стегнат преку печат, и се промешува. Домати и пиперки ситно, во сендвич меѓу ленти од модар патлиџан и се прелива сос богато зеленчук. Печете плоча за точно 30 минути во загреана рерна на 210 ° C.

Рецепт пилешко месо, печени со зеленчук

состојки:

• пилешки копани - 700 g;
• Бугарскиот црвен пипер - 1 компјутер;.
• црвен кромид - 1 компјутер,.
• Лук - 2 чешниња;
• компири - 6 парчиња;.
• печурки - 10 парчиња;.
• сквош - 1 компјутер;.
• свежи печурки - 10 парчиња;.
• зачини;
• маслиново масло - 3 лажици. лажица.

подготовка

Пилешки копани се мијат и се шири на сад за печење покриен со фолија. Компири и печурки чиста, shinkuem парчиња, додадете на месо и сите ние палто со маслиново путер. Бибер рачка, траг во мали парчиња и тиквички shinkuem коцки. Црвен кромид и лук и прочистување melenko исецка. Сега ние се меша сите зеленчук и се шири на сад за печење за пилешки копани. Леќата зачини, испрати во рерна и печете 45 минути на 190 ° C.

Говедско месо рецепт печени со зеленчук

состојки:

• говедото пулпа - 1 кг;
• крем - 250 ml;
• кромид - 1 компјутер;.
• зачини;
• моркови - 5 парчиња;.
• компири - 3 парчиња.

подготовка

А парче говедско месо се сече на мали стекови, измиени и obsushivayut. Потоа лежев од месо во малку подмачкан со путер сад за печење и горниот капак излупени и ситно зеленчук. Павлака се меша со зачини, истурете го сосот, нашиот сад, покријте со форма фолија и печете околу еден час.

Рецепт печена риба со зеленчук

состојки:

• филети лосос - 150 g;
• Цвекло - 1 компјутер;.
• компири - 2 парчиња;.
• Моркови - 1 компјутер,.
• Бугарскиот пиперка - 1 компјутер;.
• кромид - 1 компјутер;.
• Лимон - 0,5 PS;.
• маслиново масло - 2 лажици. лажици;
• путер - 0,5 V. лажици;
• зачини.

подготовка

Зеленчук чисти, се мие и се сече на мали коцки униформа. Рибата е добро измиени и додадете малку сол по вкус. Сите зеленчук, освен шеќерна репка, СРЈ над висока топлина во тава за 2 минути, мешајќи. Со цвекло го прави истото, но одделно. Потоа се шири на печење фолија, потоа печено коцки репка, парче риба, лимон парче и сите други зеленчук. Покривање на врвот фолија и печен 20 минути на температура од 190 ° C. Пред сервирање, посипете го садот со сок од лимон.

Рецепт на зеленчук, печен во тенџере

состојки:

• брокула - 200 g;
• компири - 6 парчиња;.
• кромид - 1 компјутер;.
• letcho на пипер - 200 g;
• моркови - 2 парчиња;.
• домат паста -1 уметност. лажица;
• растително масло - 50 ml;
• зачини.

подготовка

Зеленчук чисти и се сече на коцки. Потоа лежев од компири во тенџере на тоа - моркови, брокула, а потоа и од lecho пипер. Во тава се загрее maslitse, се шири на кромид и passeruem за 2 минути. Потоа додадете на доматно пире и врие за неколку минути, уште мешајќи. После тоа, истурете малку вода што врие, додадете малку сол и бибер по вкус. Поројниот тенџере со варен зеленчук сос, покријте со капак и ставете го во ладна рерна. Изложи на температура од 150 ° C, подготовка на зеленчук 10 минути, а потоа зголемување на температурата до 200 ° C и врие уште 60 минути.

Видео: Јулија Vysotsky - Печена зеленчук со песто сос од ореви

Видео: зеленчук печени во рерна многу вкусна маринирани. исхрана рецепти

Видео: зеленчук печени во рерна: Видео рецепт

Видео: зеленчук печени во рерна