Apple диета менија слабеење, осврти, резултати

D

Предупредуваат дека јадат само јаболка може да биде не повеќе од 4-5 дена постот дена. Ако го изгубите повеќе од половина килограм неделно, Apple исхрана на телесната тежина се заврши, бидејќи продолжи неговата употреба се заканува на вашето здравје.

Различни embodiments јаболко диети за слабеење

Да почнеме запознавање со различни опции јаболко исхрана на телесната тежина: monodiets.

Monodiets добри како дополнување на целосна исхрана, можете да ги користите не повеќе од еднаш неделно.

monodiet №1

Навистина "јаболко" исхрана. Цел ден ќе се јаде за појадок, ручек и вечера само свежи јаболка, згора на тоа, без никакви ограничувања. Ја задоволи вашата жед може да биде не-газирани вода или билен чај без шеќер.

monodiet №2

Ова олицетворение може да го користат не повеќе од еден и пол килограми јаболка, но во било каква форма: свежо печени, рендан, итн Но, вие не може да се пие ништо.

monodiet №3

Оваа опција е комбинација на употребата на јаболка и јогурт. Во текот на денот треба да јадат пет или шест јаболка, придружни секој заминување на масти јогурт (обемот на стакло кат). Овој моно-диета посебно се препорачува за бремени жени, за да може полесно да се движат toxicosis.

monodiet №4

За да започнете со оваа диета не е потребно, бидејќи тоа е доста тешко: да јадат некои јаболка имаат за 6 дена. Во прилог на јаболка дозволено само 'рж крекери без сол и зачини, како и зелен чај без шеќер. Секој ден ќе треба да јадат различни количина на јаболка:

1 ден - еден килограм

2 ден - половина килограм

3 ден - два килограми

4 ден - два килограми

5 ден - половина килограм

6 ден - еден килограм

Исхрана на јаболка и јогурт: Мени

Ваквата исхрана е повеќе ги задоволува и хранливи од претходните, но, сепак, го користат повеќе од 2-4 дена не се препорачува. Ние ви нудиме неколку опции исхрана на јаболка и јогурт, и менија за нив.

опција 1

појадок: Рендано јаболко со додавање на три лажици nonfat јогурт. Тоа е дозволено да додадете конвенционалните лажичка лажица мед или житни култури (овес).

2 појадокПијте една чаша јогурт со ниска содржина на масти.

ручек2-3 големи јаболко.

попладне закуска: А чаша јогурт.

вечера: Јаболка пар (во бели).

Над 1 час пред спиење чаша со малку масти јогурт.

2 опција

појадок1 лажиче печени јаболка + мед, една чаша јогурт со ниска содржина на масти.

2 појадок: Свежи јаболка.

ручек: Јогурт меша со малку маснотии сирење и искусни уметност. лажица на џем или зачувува.

попладне закуска: Рендано јаболко меша со мелење ореви и една лажичка мед обичните. Повеќе треба да се пие една чаша јогурт со ниска содржина на масти.

вечера: Еден пар на печени јаболка (дозволено да ги посипете со шеќер во прав)

Над 1 час пред спиење пијат една чаша bifidokefir.

Apple исхрана на телесната тежина за 3 дена

Суштината на оваа диета е едноставна: секој ден да се јаде до 2 килограми свежи јаболка, може да се пие не-газирани вода. На вториот ден од Apple исхрана на телесната тежина 3 дена може да се наполни салата на исхрана на ниски-масти урда 200g.

Исхрана на јаболка и мед

Повторно, претпазливост: се држи до оваа диета може да биде само неколку дена откако јаболка и мед не содржи многу минерали и витамини.

Како дел од Исхрана на јаболка и мед ќе треба да се јадат до 1,5 кг свежи јаболка дневно. Во вечерните часови, пред да одам да спијам и да јадат јаболка со мед печени во рерна.

Сите видови на Apple исхрана за губење на тежината се контраиндикации, па ви препорачуваме консултација со лекар пред да ги користите.

Осврти на Apple исхрана

Кристина, 27 години

Меѓу овошјето диети многу сакаат јаболка, што решив да се обиде на диета јаболко. Мој совет е да се избегне сува уста, се обиде да избере слатко јаболко сорти со тенка кожа. Вие не може да се ограничи на број, и таму, каде што има глад. И се уште треба да се пие топла јаболко чај. На оваа диета, јас седев во текот на летото кога култура созрева. Одделение "Antonovka" свежи јаболка не е многу погодна за Apple исхрана, бидејќи на кисело-сладок вкус. Но, можете да се пече овие јаболка во рерна и се менуваат со свежи јаболка на други сорти. Главната работа - да слушате вашето тело и да не се доведе до апсурд било диета. Како резултат на оваа диета изгубив 3 кг.

Видео: Apple исхрана. До минус 10 кг неделно. Мени јаболко диета за 3 дена

Видео: Исхрана јаболков оцет рецепт

Видео: Моја омилена диета за 7 дена

Видео: кефир јаболко исхрана. На 3, 7 и 9 дена. кефир диета