Диета "СССР"

Во СССР, таа не беше толку голем број на дебели луѓе, и сега и по диети и како таква, таа беше малку. Ако побарате на претставници на Советскиот генерација за тоа, тие одговори со насмевка, храната не беше ГМО

Власт во СССР

Пред да започнете со детален преглед на главните Советскиот исхрана, не е излишно да се осврнам на препораките на време, се однесуваат на губење на тежината. Значи, за оние кои сонуваат за совршено се вклопуваат и нормална тежина, се препорачува да се придржуваат на фракционо моќ. Истата вклучува храна потрошувачка од околу 6 пати на ден, се разбира, мали делови. Друг важен фактор е фактот дека ниски храна вклучени во исхраната. Постојат толку многу колку што сакате зеленчук, тоа е можно само во случај дека тие немале скроб.

Тие вклучуваат:

• аспарагус;
• тиквички;
• ротквица;
• домати;
• црвена или бела зелка;
• сквош;
• цитрус.

Во текот на садот за готвење не е солена. Најдобра опција - podsolit време на оброк. Дозволено да не повеќе од 5 g дневно, што е еквивалентно на 1 лажичка. Но, како што за вода, пијалок треба да биде околу 1,5 литри на ден.

Да се ​​почитуваат таков режим, како што се увери Институтот за исхрана експерти се во изминатиот месец, може да се ослободи од 10 кг.

Исхрана советската ера

«№8» Сега е време за СССР над исхрана. калориска вредност сите храна консумира дневно, не треба да надминува 2000 kcal. Покрај строго забрането да јадат пржена храна. Поздрави испаруваат, станува за компот и вриење.

На црната листа на забранети производи спаѓаат:

• слатки плодови и зеленчук;
• колбас;
• кондиторски производи;
• гриз;
• производи со висок процент на масти (на пример, крем);
• конзервирана храна;
• . Какао и други пијалаци, кои имаат во својот состав голем број на јаглехидрати,
• тестенини, брашно.

Препорачливо е да се донесе листата на дозволени третира:

• сосови со малку маснотии;
• целата пченица леб (не повеќе од 200 грама на ден);
• живина без кожа;
• кисело-слатки плодови;

• морска храна;
• пилешко јајца (не повеќе од 2 ЕЕЗ.);
• зеленчук;
• бела риба;
• млечни производи.

Значи, за прв појадок се препорачува да се јаде 100 грама урда со ниска масленост чај без шеќер или само се третираат на морков чорба. На вториот - морков и зелка салата. Ручек: супа светлина, грашок и варено месо. Ужина: не повеќе од 100 грама сирење и овошје компот. Вечерата беше 130 g зеленчук чорба со, иста количина на риба, вода или чај без шеќер.

Видео: советската ера исхрана. Хрониките на Москва живот

Видео: Произведено во СССР во 2015 година

Видео: Golubochkin за исхраната и бухти Мекдоналдс

Видео: Како да се направи тава на Армијата Колби