Исхрана за 3 недели

Ако пред некој важен настан, која сака да изгледа убаво и тенок, тогаш тоа е неопходно за некое време да се ограничи вашата исхрана, со користење на протеини, јапонски или било која друга диета за 3 недели. Постојат голем број на опции кои се базира на употреба на различни производи, што значи дека секој ќе биде во можност да изберат за себе најсоодветниот опција.

Исхрана за 3 недели

Основниот принцип на било губење на тежината исхрана - потрошувачката на храна со малку калории. Тоа е важно да се оди во за спорт, да се трошат повеќе отколку што добива.

Протеини или било која друга диета за 3 недели, врз основа на одредени правила:

1. Препорачува да се јаде фракционо, за да се избегне глад. Најдобро од сè - три главни оброци и две ужинки. Најхранливите оброк треба да јаде доручек.
2. Готвење храна е најдобра за неколку, и врие или вриење. Од пржење треба да се одбие, Залагајќи се за печење.
3. Тоа е важно да се задржи балансот на водата, да се користи на дневна основа за најмалку 1,5 литри течност.
4. Од исхраната треба да се исклучат масти, брашно, слатко, солено и други штетни производи.
5. За да ја зачувате резултат на тоа, потребно е да го напушти правилна исхрана, Залагајќи се за исхрана.

На пример, понуди да остане на менито 3 недели "Маги" исхрана, која е базирана на секојдневна употреба на нов производ:

• Понеделник - плодовите освен манго, датуми, банана и грозје;
• Вторник - зеленчук, освен компири;
• Среда - овошје и варен зеленчук, освен забрането со опции;
• Четврток - варени или задушени риба, варен зеленчук и салата лисја;
• Петок - варени или печени посно месо и варен зеленчук;
• викенд - еден вид на овошје.

Ако таква диета е тешко да се одржи, а потоа ги собереш за себе мени на одобрени производи, земајќи ги предвид постоечките правила.

Видео: МИНУС 17 кг месечно како не надвор Диета

Видео: На втората недела од исхраната - Ослабев! 3 кг за 2 недели! [3-3]