Британскиот диета за 21 дена: мени, осврти изгубиле тежина

Карактеристики на англиски исхрана

Аngliyskaya исхрана е еден од најдобрите методи во борбата против прекумерната тежина. Може да се запрашаме: зошто? Сè што е објаснето многу едноставно. Храна која се препорачува за употреба во текот на оваа диета, тоа е многу корисно и помага на телото да се ослободи од вишокот килограми. На оваа диета никогаш не ќе страдаат од глад, депресија, замор, апатија. Вашето тело ќе почне да работи добро и без проблеми, нормален метаболизам, ќе имаат енергија да работат, да се зголеми заштитни способноста на телото. По 2 недели ќе забележите значително губење на тежината, како и, не дозволувајте тоа да се чувствувате изненадување 5 години помлади!

Нема ништо чудно во тоа, британскиот исхрана Тоа го подобрува метаболизмот, ги отстранува отпад од телото, го намалува нивото на шеќер во крвта. Плус, на производи кои се користат во англискиот исхрана, евтин и достапен за сите. Оваа техника не е само добро за здравјето, тоа е исто така многу економичен.

21 дена Се зема на традиционалниот британски исхрана. Резултатите не мора да се чека долго. Меѓутоа, за да се зголеми ефикасноста треба да се применуваат супа исхрана на крајот на англиски јазик. Што може да се јаде, а што не? Одговорот на ова прашање ќе го видите подолу. Тоа е важно да се избегне кафе и лимонада. Забранети масна и слатка храна. Вие не може да јаде шеќер, компири, сланина и бел леб. Износот на хранливи материи во телото зачувани, треба да се преземат во текот на исхрана мултивитамини на англиски јазик.

English исхрана вклучува следниве производи:

зеленчук:

• репка;
• моркови;
• пипер;
• модар патлиџан;
• аспарагус;
• магдонос;
• целер.

житни култури:

• леќата;
• овес;
• ориз;
• гриз.

ореви:

• кедар;
• ореви;
• лешници.

овошје:

• лимони;
• киви;
• јаболка;
• грозје;
• ананас;
• банани;
• круши;
• праски.

Тоа е важно во текот Британскиот диета за 21 дена, не заборавајте дека за успешна губење на тежината е да се пијат најмалку две литри вода на ден. Вода ги отстранува токсините од телото и масти, промовира брзото губење на тежината. Износот на сол треба да се минимизира. Можете да ги користите зачини наместо сол. Не јадат по 18.00 во текот на ноќта и да пијат една лажица масло орев, кои полека ќе ја прочисти вашето тело кога спиеш. Да се ​​зголеми ефектот, тоа е, исто така, се препорачува губење на тежината со помош на јаже - балансирана исхрана и вежбање едноставно покажува неверојатни резултати!

Што може да биде на менито

Ако сте заинтересирани во оваа диета, и да одлучите што навистина треба да се обидат да се доживее на подолу опишан приближна мени, кое може да се спроведе во текот на три недели на исхрана. Главниот принцип на снабдување - тоа е постепена промена на два протеини дена со две зеленчук, и за зеленчук во придружба на двајца гладни дена. Гладни за дена - повторно протеини дена, и така натаму.

Оброкот можат да бидат избрани во вашата дискреција. Прво, оваа диета се чини обесхрабрувачки, но, верувајте ми, убавината е вредно за напор.

Осврти на англиски исхрана

Олга, 40 години

Јас британски исхрана чинеше многу хранлива. Да и разновидна. Не, тоа беше тешко да се придржуваат. Јас дури и наместо една недела диета останале 12 дена и за тоа време отиде 4 килограми. Зголемување на телесната тежина почетокот само по отиде некаде на друго место 2-2,5 недели од времето кога почнав да се јаде уште. Поради срдечна вечера, вие не сакате да се јаде пред спиење и по последниот оброк добро хранети и не несоница што ме мачи од исхраната, кои мораа да бидат вечерта речиси гладуваат.

Видео: Британски исхрана загуби коментарите тежина

Видео: Британски диета 21 ден мени

Видео: Британски диета 21 ден мени

Видео: Британски диета за 21 дена