Јапонската диета за 13 дена: мени, вистински резултати

јас

Телесната тежина на јапонски

Главната тајната на јапонската исхрана за 13 дена се наоѓа во билансот на храна се консумира и тајните на неговата подготовка. не смее замени еден производ на пријател или диета не дава никаква смисла. Овој тип на храна ќе биде вистински тест за слатко. Дури и ако сте биле во можност да се преживее без слатки за речиси две недели, не брзаат веднаш да организира "празник стомакот".

Риба и месо (говедско месо во овој случај), потребно е да се вари и само во исклучителни случаи СРЈ, како прелив за салата со користење на растително масло, варени јајца варени.

недозволената во јапонската исхрана за 13 дена производи:

• сол и шеќер;
• Леб (освен 'рж на неколку дена);
• алкохол.

Резултатите од јапонската исхрана

Во согласност со сите препораки во јапонската диета можете да изгубите тежина од 7-8 килограми. Излезе од исхраната постепено, ограничување на употребата на сол и шеќер. Со следниве едноставни принципи на исхрана и вежбање - всушност една убава фигура што вреди, не е тоа?

Осврти на јапонската исхрана за 13 дена

Korovushkin Ана, 31 години

Имав сила на волјата да се одржи тринаесет дена на оваа диета. Бидејќи само некои имале дополнителни пет килограми, им падна. Но, можам да кажам дека за овој период во нормални Правилната исхрана е добро за мене, само е потребно некои добра шема, а во Јапонија Исхрана ми го привлече речиси задолжително кафе наутро. Јас сум многу среќен што ќе се постигне саканиот ефект, јас сум готов! На прво тоа беше тешко да се избегне snacking, и да се расфрла со житарици и леб. И тоа е овие додатоци се додаде мојот екстра фунти. Сега, на вториот ден полека излезе од исхраната, и ако се трча килограми, сега знам како да се справи со нив.

Видео: Јапонски исхрана. Јапонски коментарите исхраната

Видео: Јапонски диета за губење на тежината, резултатите од исхраната во 13 дена, јапонската исхрана е здравјето

Видео: Јапонски исхрана

Видео: Јапонски диета за 13 дена коментарите