Јапонската диета

Јапонски нутриционистите "Yaeks" клиника нуди сосема нов јапонската исхрана, кој е многу различен од другите енергетски системи. Тајната на неурамнотежен исхрана мени јапонски, поради тоа што менува метаболизмот на телото, и како резултат на тоа, не може да се добиваат на тежина за неколку години, додека јаде како порано. Главната работа е дека бројот на калории се користи од страна на телото не го надминува износот консумира. забрзување на метаболизмот се должи на зголемената потрошувачка на калории во мускулите за време на диета, а со тоа и потрошувачката на електрична енергија ќе се зголеми. Затоа, нутриционистите препорачуваат паралелно во спортот.

Cодржина

Рецепт јапонската исхрана

Мени две недели јапонската исхрана

Видео: Јапонски исхрана
Видео: Јапонски dieta.pochemu јас веќе не седат на мојот тоа искуство?
Видео: Јапонски коментарите исхрана и резултати

Рецепт јапонската исхрана

Јапонската диета - тоа е одлична алатка за губење на тежината. Јапонски траење исхрана е 13 или 14 дена. За секој ден има посебно мени, ниту цел на денови или исхрана, во секој случај не може да се промени, бидејќи не може да се случи промена во метаболизмот, што е суштината на јапонската исхрана. За време на диета во моментов се очекува губење на тежината на до 8 кг.

За време на диетата не можат да пијат алкохол, не додадете на храна сол и шеќер. Исто така е забрането да јадат колачи.

Јапонската диета е нискокалорична и ниски јаглени хидрати, па затоа е препорачливо да го користите мултивитамини, така што телото е нормално и стрес ја издржа. За да се спречи замор и слабост, која може да биде намуртен до крајот на исхраната, треба да пиете многу вода, може да биде минерален или само зовриена вода.

Мени две недели јапонската исхрана

ден	појадок	ручек	вечера
1 и 8	А чаша црно кафе	2 svaronyh јајца, варен зеленчук салата зелка (200 g), една чаша сок од домати	Пржени или варени риба (250 g), свежа салата (250 g)
2 и 9	А чаша црно кафе	Варени или пржени риби (250 g), свежа салата (250 g)	Варено говедско месо (200g) чаша матеница
3 и 10	А чаша црно кафе	Јајце, варени моркови (3 парчиња.), Тврдо сирење (150 g)	Јаболка (неограничени количини)
4 и 11	А чаша црно кафе	Пржени магдонос и пашканат, јаболка	Варено говедско месо (200 g), салата (200 g), варени јајца (2 парчиња).
5 и 12	Рендан морков со сок од лимон	Варена риба (450-500 г), една чаша сок од домати	Риба (200 g), зеленчук салата (300 g)
6 и 13	А чаша црно кафе	Варено пилешко месо (500 g)	Морков салата (250 g)
7	А чаша зелен чај	Варен говедско месо (200 g), овошје	Пржени или варени риба (250 g), свежа салата (250 g)

Салати од горенаведените мени може да се полни со масло. СРЈ риба треба да биде во Јапонски коментарите исхраната примена на брашно и сол. Во текот на исхрана не може да јаде леб. Кожата и чај треба да биде без шеќер. Кафе од менито може да се замени со зелен чај, слабеење, и богата со витамини Ц и Е. Исто така, зелениот чај го успорува процесот на стареење и да се спречи кардио - васкуларни болести. Јапонската диета е без сол, па додадете малку сол храна за време на диета е строго забрането.

Позитивни повратни информации за јапонската исхрана од Европејците се направи јасно дека Јапонците успеале не само во индустријата туку и во исхраната исхрана. Резултат на јапонската исхрана - е губење на екстра килограми за неколку години, во согласност со правилна исхрана, и доколку не прејадување.