Сол без диета

Еден од најпознатите основните состојки за готвење е сол. Но, и покрај сите корисни квалитети на производот, може да предизвика проблеми со вишокот тежина: вишокот на сол ќе го одложи на течности во телото и "забави" метаболизмот

Натриум содржани во сол, помага да се ослободи телото од вишокот на калциум, па сосема исклучува сол не треба да биде од исхраната. Но, како и секој телесни елементи што треба во одредени количини. Според истражување на научниците, еден ден консумираат 12-16 грама. повеќе од нормата, па сол ограничување ќе биде од корист само на телото.

Кога сол без диета сол храна е дозволено, но не и во процесот на готвење, но не само кога таа е подготвена, а во секој случај dosalivat во процес на јадење! Вие треба да јадат мали оброци неколку пати на ден во согласност со принципот на дробните моќ. На јадења не чини безвкусен и без вкус, можете да додадете кромид, лук, бибер, сок од лимон и други. Со текот на времето, како што покажува практиката, лицето се навикнува на малку сол и вкус на внесувањето храна.

Диета мени без сол

појадок: чај, сирење и леб.

ручек: печени јаболка.

ручек: печурки супа, салата од домати и јаболко пита.

ужина: супа колковите и леб со мармалад.

вечера: варени компири, зелена салата, ниско-масен јогурт или урда крем со плод.

видови сол без диета многу: тоа е јапонската диета без сол во исхраната без сол од Елена Malysheva. Но, најважно е да се запамети, не се откажат сол на сите! Инаку, на висок ризик од појава или влошување на кардиоваскуларни заболувања.

Постојат дури и построга верзија - диета без сол и шеќер. Сепак, мора да се запамети дека во случај на неуспех на прости јаглехидрати тие дефинитивно треба да го замени комплекс, повеќе корисни.

Видео: ТАЈНА! сол без диета

Видео: Живот без сол (ZHBS) Издавање број 1