Овесни диета менија, осврти изгубиле тежина

D

Овес исхрана е многу сложен моно-диета. Обрнете внимание на две верзии на овој тип на исхрана: тешки и светлина.

Првата опција е огромен исхрана (тешки)

Опција, која ние ќе се погледне е наменета за 7 дена. Во текот на овој период, ќе мора да се ограничи вашата исхрана само огромен каша Рецептот е многу едноставен: половина чаша на овесна каша со врела вода истури.

Не ги додадете сол или шеќер. Единствениот плус е тоа што на житни култури може да се јаде колку што сакате. Тоа е многу важно да се следат начинот на исхрана, имено, секој ден да се јаде храна во исто време.

Втората опција огромен исхрана (лесно)

Оваа диета олицетворение не е толку тешко како што во споредба со првиот отелотворување. Суштината останува иста, но само дозволено да се додаде на каша чаша обезмастено или еден процент од јогурт, една лажица мед и малку овошје (кои не ги содржат скроб). Дозволено да се третираат на јогурт.

Вие може да варира во вашата исхрана со промена на рецепт каша за секое внесување на храна. На пример:

Осврти на огромен диета изгубиле тежина:

По првата олицетворение на исхрана, може да ја изгуби до 7 килограми прекумерна тежина, додека мека исхрана до 5 кг. Како што знаете, оваа диета е многу тешка. Можеби, на крајот, да не ќе бидат во можност да ги каша Херкулес во сите варијанти на неговата подготовка.

Овес исхрана и овес исхрана многу слични. Затоа, ние ве советуваме да изберете исхраната дека исхраната ви се дава најголема предност.

Со цел да се избегне сите видови на несакани ефекти пред да се држи до оваа диета, треба да се консултираат со лекар, бидејќи тоа е неурамнотежени.

Повторно апликација е можно на секои 2-3 месеци.

Осврти на огромен исхрана

Татјана, 33 години

Поминав само 3 дена. Нема веќе да издржи тоа, психолошки, јас секогаш се чувствува гладен. Херкулес јас се полни со вода и се стави на неколку минути во микробранова печка со полна сила. Ослабев за три дена на 2 кг! Стомакот бил вмешан, но тоа ми дава многу тешко време. Јадете многу овес не може. Јас не го сакам многу, и како резултат на износот на моето тело немаат доволно да јадат. Во текот на овие три дена откако закуска на суровини моркови. Тоа е многу добро ги задоволува гладот. Но, тоа го нарушува диета мени.

Dorofeenko Вероника, 21 години

Се обидов многу различни моно-диета: и леќата седеа и уживаа во јогурт. Тој излезе и огромен. Како и обично, со својствени ме недоверба, реагираше на ветувањето за ресетирање на мразеше килограми. Прво одлучи резервни светлина организмот олицетворение исхрана. Парен овес, фрли една лажица мед. Се обидов - доста вкусни. Се разбира, главниот недостаток во neraznoobrazii моно-исхрана, кој брзо станува досадно, а понекогаш "Клод" се крева во неговото грло. Значи, во прво време тоа беше тешко, добро, а кој сега е лесно, девојки! Убавина, како што велат бара не само за жртвите, туку и упорност. На ден 3, храната станува вообичаено и до 7 дена практично нема проблеми. Јас систематски промени дополнување на огромен каша, особено вкусни беше со суво овошје и мед. На крајот на оваа недела беше голема среќа: 5 кг тежина ми исчезна како награда за мојата работа. Сега сакам да се обиде потешко опција, мислам дека може да се справи. Така одат напред, девојка, за контрола на тежината само во наши раце!

Јана Zaytseva, 36 години

Херкулес каша сакав, така што мислам дека нема да има проблем. Избрав крути исхрана - овесна каша на вода без никакви адитиви. Овие седум дена беа ми даде тешко време. На четвртиот ден на исхрана, јас повеќе не може да се погледне на овој хаос без згрози. Но, сила сами да се јаде ", преку не сакаат да." Последните два дена бев подготвен да седат гладни, но не ќе јадат овес. Јас само се напи вода. По една недела, како на тежината исхрана е намален за 4.4 кг, но тоа не беше можно да се одржи на резултатот. Наскоро бев назад на тежина. Мислам дека исхраната за еден производ е неефикасен. Тоа е многу тешко да се одржи. Херкулес каша не ми се јаде во текот на летото.

Видео: Меги исхрана. Нутриционист Меги исхрана [Андреј Никифоров]

Видео: Херкулес изгубиле тежина коментарите исхрана

Видео: Меги исхрана осврти изгубиле тежина