Овес исхрана

Ние сите знаеме за придобивките од овес - и тоа што го забрзува метаболизмот, и е многу здрав појадок, и е богата со растителни влакна, витамини и минерали. Единственото нешто што ни држи назад од нејзината честа употреба - дека ова јадење е многу хранлива. Сепак, може да се реши овој проблем, со тоа што не каша и овес исхрана. Добро - како житни и калории - значително подолу!

Дали е можно да се губат телесната тежина во пудинг?

Желе, па дури и овес - садот е доста лесен и задоволство во исто време. Покрај тоа, тоа е совршено заситени и трајно се елиминира чувството на глад, тоа е исто така совршено чисти целиот дигестивен тракт на отрови и штетни материи. Се должи на фактот дека органите за варење почне да работи правилно, го забрзува метаболизмот, а како резултат на тоа ќе биде многу поефикасно да шутнат на акумулираните килограми отколку порано.

Се разбира, желе во исхраната треба прво и основно да не се пие како и обично вашиот дополнувања мени, како и замена - на пример, наместо на ручек и вечера. Таквиот пристап до крајот на првата недела од апликацијата ќе ви обезбеди со невидена леснотија во телото, кој ќе биде убаво бонус на вашиот губење на тежината.

Овес исхрана: античка рецепт

Ова желе диета ќе ги подготвивме нашите предци. Тие верувале оваа дрога е толку лекување што го зеде како лек: два пати годишно, а се разбира од еден месец. Подготвување на садот не е премногу лесно, но по неколку вежби, овој процес веќе нема да изгледа застрашувачки.

Значи, за готвење, да потрае три-литарски тегла и исплакнете темелно. Го стави 300 грама овес - само житни, а не како овесна каша снегулки. Додадете една лажица добра павлака, половина чаша јогурт, леб од 'ржан леб и половина литар вода. Ако не ви се допаѓа премногу слатка пијалаци - водата треба да се прелива повеќе од наведената (најмалку 1 чаша).

Тоа - само за обука, и тоа ќе трае уште неколку дена. Затворете ја теглата со неколку слоеви на cheesecloth и место на топло место - на пример, една батерија. Ако греење во овој период од годината не функционира, може да заврши тегла во ќебе или мантил. Три дена подоцна, желе доволно претвори кисело и ќе биде подготвен за готвење. тоа вирус, се става во сад и со постојано мешање, варете додека сè додека течноста е слатка. Кога желе ќе почне да врие, ја отстрани од топлина - лекување на вашиот направи!

Неопходно е да се земе половина чаша 20 минути пред секој оброк. Таквата исхрана со желе на старите традиции треба да трае еден месец, по што ќе треба да бидат способни да се оцени резултатите.

Kissel овес за губење на тежината: дополнителни средства

Овес исхрана - е само помош, и ако вашиот начин на живот и енергија на системот е исто така во ред, тоа може да ви помогне да не е толку многу, како што би сакал. Да се ​​забрза процесот на оставајќи ги без вишокот тежина, не треба да се прејадување, и, генерално, се придржуваат кон здрава исхрана:

• Вие треба да јадат мали оброци 4-6 пати на ден;
• како garnishes се препорачува да се користи зеленчук, освен компири;

• ако го промените да пудинг чај партија, ефектот ќе биде повеќе значајни;
• се откажат од слатки во корист на овошје и суво овошје;
• Одбери јадења зготвени со минимална количина на масти;
• пијат веднаш по оброк: почекајте најмалку 1-1.5 часа;
• вечера се препорачува за 2-3 часа пред спиење;
• Најдобрите закуска - тоа е половина чаша јогурт или пудинг;
• Ако не можете да живеете без чоколадо - изберете горчливо.

Преземањето на овие едноставни чекори, ќе многу полесно да го ресетирате акумулирано тежина и се чувствуваат на леснотија во телото.

Видео: овесна каша. Овес рецепт за губење на тежината. [Галина Grossmann]

Видео: овес

Видео: губење на тежината - диета три тупаница својства овесна каша.