Диета "не јагленохидратите"

Сега постои огромна количина на енергија системи кои се елиминира прости јаглехидрати, а со тоа може да се постигне брзо губење на тежината. Системот на "не јагленохидратите" нуди прилично едноставна диета: јадете во секое време, во било која количина и редослед, но само одобрени производи.

Штета на прости јаглехидрати и исхраната основите

систем програмери се уверени дека кога јадеме и протеини и масти, и јаглехидрати - јаглехидрати Сплит, но јаде масти се депонирани. Напуштањето на јаглехидрати, телото е принуден да се погледне за друг извор на енергија - и почнува да се распаѓа на стариот парк, што е, масните клетки, кои веќе се депонирани на телото.

Тоа е толку необично турбо диета без јаглени хидрати е дозволено да јадат, на пример, конзервирана месо, колбаси, колбаси, било путер, павлака, колбаси, па дури и мајонез.

Но, во списокот на забранети храна се: сирење, домати и краставици, зелка, боранија, тиквички, модар патлиџан, па дури и брокула. Производи од оваа листа се потпира на нешто помалку од 500 грама на ден.

Располага со јаглени хидрати ограничена диета

Избираат свои мени за да одговараат на вашите вкусови. За појадок може да се јадат пржени јајца, пржени колбаси со краставица и неколку топли кучиња во лист на зелена салата. За вечера - било богато со месо супа со мала количина на зеленчук (но не и компири). За вечера костим месо со гарнир - со месото треба да биде повеќе од зеленчук.

Главната плус - нема потреба да се преземе ништо. Јадете колку што сакате. Единственото нешто ограничување исхрана нуди - список на имиња.

забранува исхрана што ги исклучува јаглехидрати

Важно е да никогаш, под никакви околности, имаат која било од забраните на листата, или комплетно ќе ја уништи целата работа и да

• ќе мора да почнете одново сите се повторно, велат креаторите на системот. Така, на листата на забранети храна:

Така, се исклучени од страна на јадења, слатки, овошје и сите брашно. Во овој случај, креаторите на системот е дозволено да користат sahorozamenitel, суво бело вино, и сите духови.

Дозволена исхрана производи, со исклучок на јаглехидратите

Меѓутоа, дозволено да се јаде е прилично импресивна листа на производи кои се сигурни да се лесно да се утеши било гурмански. Значи, секогаш, секаде, и овие производи може да се користи во било која количина:

• месо, сланина, живина, риба, морски плодови и месни производи во каква било форма, вклучувајќи пржени;
• сите видови на колбаси;
• било сирење, путер и висока крем;
• сол, зачини, оцет, лук, желатин;
• печурки;
• јајца;
• мајонез (не повеќе од 3 грама јаглехидрати по 100g);
• засладувач (Milford Suss, Maitre du syukr, sukrazit, Рио, fitparad -.! на било аспартам, сахарин, цикламат, Еритреја не е стриктно на сорбитол и фруктоза).

На листата на храна која може да се јаде е ограничена на 500 g на ден, ги вклучува сите не-скован зеленчук и билки, кисели краставички, лимон и брусница.

Понекогаш може да си дозволи урда, павлака, домати, ротквица, авокадо, тиквички, маслинки, ѓумбир.

Критика на диета "јаглехидрати не"

На прв поглед, системот изгледа примамливо. Но, овој износ на масти и протеини во отсуство на јаглехидрати може да нанесе сериозен удар на црниот дроб, бубрезите и панкреасот, и да предизвика развој на разни болести на панкреатитис со било кој друг. Одземање на масти, ќе се зголеми на товар на цревата што предизвикува нарушувања од дијареа до запек и лош здив.

Користете таква диета може да биде строго по препораките на вашиот лекар, во спротивно тоа може да предизвика сериозна штета на телото, особено ако ќе биде премногу строго ограничување на зеленчук.

Видео: губат телесната тежина брзо! Протеини Аткинс диетата рецепти +!

Видео: исхрана не содржи јаглехидрати

Видео: Слабеење ВО НИКОЈ DYUKANU јаглени хидрати исхрана

Видео: Што производи не се јаглехидрати Табела