Како тенки Алина Кабаева?

Алина Кабаева познатиот руски гимнастичарка, со текот на времето стана политичар. Животот на една девојка е огромен износ на луѓе, па не се забележи трансформации во својот изглед тоа е невозможно. Останува само да ги научат тајните кои помогнаа да се ослободи од Aline прекумерна тежина

Како тенки Алина Кабаева?

Многу луѓе веруваат дека луѓето кои се вклучени во спортот, не знам што е дополнителна тежина, но всушност тоа не е. Гимнастичарите треба постојано да се следи нивната тежина и употреба на строга диета. Кабаева беше многу тенка поради сопствените диета, која се базира на принципите на правилна исхрана. Алина вели дека не се јаде во текот на ноќта и не знаат што е слатко, масти и калории. Тоа е priverzhenka балансирана исхрана.

Алина Кабаева е многу тенка, создавање на свој начин. Таа вели дека системот за напојување не смее да доведе до брзо губење на тежината. Ако гимнастичарка треба брзо да се ослободи од неколку килограми, таа го користи за исхрана, наменета за 4 дена. Во тоа време, може да се јаде само салати и солени овошје. Покрај тоа, дозволено да пијат не газирани вода и чај без шеќер. За следната фаза, која, исто така, трае 4 дена, на менито треба да содржи риба, морски плодови и видови месо постен, продолжува да се јаде зеленчук и овошје. Важен правило овие денови - не јадат по пет во вечерните часови и пиете најмалку 2,5 литри вода. Тоа е важно да се вежба редовно. Износот на храната што ја јадат треба да бидат такви што ќе ги задоволи вашите глад, па не прејадување. Оптимално решение - се подели оброци, се состои од три главни оброци и две ужинки. Алина Кабаева изгубиле тежина по породувањето, користејќи ги овие едноставни правила, и тоа отсекогаш бил во можност брзо да се вратат во нормална тежина. Не екстремни диети, глад и други штетни за методи на губење на телесната тежина, само правото на храна и спорт.

Видео: Алина Кабаева: ние, изградил палата на спортот во Цхинвали седум години

Видео: Откриени тајните на губење на тежината Алина Кабаева

Видео: Алина Кабаева тенка