Радикални исхрана

Сакате да го најдете ефективна диета за 2 недели, кој ви овозможува брзо да ги отстраните од тежината и се приспособат на обликот? Постои радикални исхрана која ветува губење на до 20 кг тежина (иако веројатно бројка е во голема мера претерани или даде на луѓе кои страдаат од тешка фаза прекумерна телесна тежина, што е, со тежина од 60 килограми, што очигледно не ја изгуби својата тежина 20 кг). Оваа диета е тешко, но може да се прилагодат на тоа во само неколку дена.

Радикална Исхрана: Основи

Точно две недели ќе треба да јадат во строга согласност со предложените исхрана, не дозволувајќи им на себе со ништо друго освен она што е напишано во него.

Во овој случај, храната треба да биде поделена на четири оброци: појадок, ручек, попладне чај и вечера, која треба да започне најдоцна до 18.00.

Исто така е важно да се пие доволно вода дневно - 1,5-2 литри. Во прилог на вода, сите пијалоци се забранети, зошто треба да пиете повеќе вода од вообичаеното. Чаша 30 минути пред јадење и во текот на денот.

Радикална Исхрана: дневното мени

Размислете за детални исхрана за првата недела. Овие производи се поделени во 4 прием во својата погодност.

1. понеделник3-4 јајца или пет средни печени компири.
2. вторник: 100 g на сирење со 10% крем, јогурт чаша.
3. среда2 чаши јогурт, 2 јаболка, 4 чаши било овошен сок, свежо е најдобро.
4. четврток: Две целосна оброци од варени пилешки гради или говедско месо, чаша јогурт.
5. петок2-3 јаболка или круши.
6. Сабота: Две чаши јогурт или млеко и 3 компири, печени или варени.
7. недела: Две чаши јогурт. Не заборавајте да го пијат минерална вода, која ви се допаѓа.

Страшно? Не грижете се, вашето тело ќе се користи малку да се јаде во 2-4 дена. Значи, одиме во менито на втората недела од радикални исхрана.

1. понеделник: Дел од варено говедско месо, варени јајца, неколку домати.
2. вторник: Пар на јаболка, салата од домати и краставици со лажичка растително масло, еден мал дел од варено говедско месо, незасладен чај.

3. среда: Мал дел од варено говедско месо, две парчиња 'ржан леб, неколку круши или јаболка.
4. четврток: Пар на тврдо варени јајца, еден мал дел од варено говедско месо, 5-6 парчиња 'ржан леб, две чаши јогурт.
5. петок: Две чаши јогурт, три печени компири, 3-4 јаболка.
6. Сабота2 краставици, дел од варени пилешки гради, 2 варени јајца или тврдо варени чај.
7. недела: 3-4 печени компири, 2 јаболка, чаша јогурт.

Радикални исхрана - сериозен тест за телото, пред употреба треба да се консултираат со лекар, барем во бесплатни онлајн консултации.

Видео: радикална диета

Видео: губење на тежината - диета пет билки радикални исхрана