Сува постот

Со пост најчесто доаѓаат на луѓе кои сакаат да страдаат еден ден подобро отколку само толерира страдаат недела. Некој како неделна диета со малку калории, и други многу добро свесни дека нема да ја преживеат оваа недела, па со затегнување на ременот, продолжи на штрајкот со глад.

Постојат два методи на постот - класична и сува глад. Првиот метод вклучува исклучување на храна, но и присуство на вода во јавниот домен за целото времетраење на штрајкот со глад. Со вториот метод - ова е исклучок, и храна и вода, и во повеќето случаи, со исклучок на било каков контакт со течности - туш, перење, миење раце и прибор.

Што се случува за време на сувата постот?

Следбениците на сува постот убеден дека неговите ефекти не само што се губење на тежината, но и општата здравствена состојба. Луѓе далеку од медицината ќе ви каже дека ќе излезе од цревата страшно микроби кои постојат таму, вклучувајќи преовладува сите клетки на телото. Дали тие се сметаат овие "сите клетки" - ние не знаеме, но идејата дека црево е, воопшто, корисни микроорганизми, тие ќе престанат, сето ова товарот на имунолошкиот систем.

Но, ајде да се покаже со пример дека сува постот за губење на тежината.

обука

Подготовките за сува постот започнува во две недели. Прво ќе се откажат од месо, сол, шеќер, засладувачи, алкохол, кафе, чоколадо, пушењето. Следно, една недела пред почетокот на штрајкот со глад, оди во исхраната на зеленчук, намалување на делови, не јадат по шест.

Во оваа фаза е да се утврди точниот датум и време на постот. Исто така, многу препорачуваме "чисти" цревата и направи клизма или лаксатив пијалок.

Еден час пред почетокот на постот треба да се јаде, а последните 60 минути да се користи вода со лимон и мед. Последна голтка и почна штрајк со глад!

глад

Нема смисла да се напише повеќе: не јадат или пијат, одат повеќе и проветрување на станот.

излез

За здравјето и спречување на штетните ефекти, важно е да знаете како да се излезе од сув пост. Треба да оди токму во истиот час, и почна штрајк со глад.

Прво, само пијат вода, се мијат, се бања со билни decoctions.

Првиот оброци треба да се состои од сокови, овошје и зеленчук пиреа. Понатаму, ако се гладни за 24 часа, може да се префрлат на протеинска диета додаток во ист ден - урда, јогурт, кефир, варени сланина, риба.

Ако штрајкот со глад траеше 2-3 дена (ова може да се практикуваат само под надзор на лекар, во болница) почнуваат да се храна од животинско потекло е можно само за наредниот ден.

Губење на тежината за време на еднодневниот пост сув износ од 1 до 3 килограми.

Ако практиката сува постот редовно, на неделна основа, во подоцнежните времиња губење сила на тежина ќе се намали.

здравје

Се разбира, за време на постот ќе се чувствувате стомакот бара храна, сува уста. Покрај тоа, се размислува и план за сува постот е многу полесно, рече отколку да се постави дури и во првите неколку часа. Ако вашата мотивација не е доволно, да се откажат од многу брзо и, згора на тоа, нападот на храната со стресот. Ова е многу лошо.

Дали ви корист донесе сува постот или не - тоа не е од огромно значење. Многу поважно е да се започне, кога сте достигнавме крајот и ги положи сите 24 часа. Во спротивно, тоа ќе биде очигледно штета.

Видео: сува постот. ПРАШАЊА И ОДГОВОРИ!

Видео: 23-ден сува глад (анализи); Свами Марга Саб - 23 дена на суво глад (постот)