Вежби за очи за да се подобри видот

Проблеми со видот - проблеми кои порано или подоцна доаѓа до речиси секој од нас. И во современи услови на живеење да се справи со тоа и треба да се направи со детството. Вежби за очи за да се подобри видот - еден од најдобрите начини да им помогне на вашите очи. Сите од нив се многу едноставни, но ефективни. Водење око вежби редовно не само што може да се спречи појавата на болести, но врати видот

Некои ефективни вежби за очите да се подобри видот

Различни офталмолошки вежби таму се всушност многу. Идеално би било убаво да ги извршуваат повеќето од комплексот. Но сфаќа дека времето за постојано полнење во модерниот човек таму. Затоа, можете едноставно да изберете некои од најпознатите омилени вежби и ги повтори во текот на денот:

1. Најмногу едноставен - релаксација. Преплетување прстите, така што немаше јазот помеѓу нив. Сега ги повлечат надолу на очните капаци и затворете ги очите со рацете споени. Обидете се да се целосно да се опуштите очите и да размислуваат за нешто добро и пријатно. Седат за неколку секунди.
2. Многу ефикасен за око за да се подобри видот вежба во концентрацијата. Се погледне прво во одреден момент, кој е на кратко растојание од око, а потоа се сврти погледот во далечината и обидете се да се разгледа на предмети што се наоѓа далеку од вас.
3. Поставување на рацете и прстите на лицето rastopyrte. Полека се сврти лево и десно, гледа во него низ прстите. Обидете се да не се фокусира на рацете и се погледне во далечината. Повторете ја оваа вежба три пати со отворени и затворени очи.
4. и кога hyperopia, и миопија корисна вежба за подобрување на визија за очи - трепне. Земете пауза за една минута и често трепкање. Мукозните очи навлажнета исчезне непријатни печење, да продолжат да прават бизнис ќе биде многу поубаво и поудобно.
5. Тоа го олеснува тензијата и оваа вежба: zazhmurte многу, а потоа отворете ги очите широко.

Norbekova сложени вежби за очите да се подобри видот

Развие еден сет на око вежби се вклучени многу исцелители и научници. До денес, еден од најефикасен техника се смета Norbekova вклучувајќи и такви вежби:

1. Доведете го до носот на показалецот на растојание на кое е јасно видлива. Очите имаат малку време. Постепено почнуваат да тргнете прстот, додека одржувањето на фокус на неа. Со секоја тренингот прст може да доведе до носот поблиску и поблиску.

2. Вежба "Пеперутка" опушта мускулите на очите. Суштината на вежбата - во Морган. Покрај тоа, тие треба да биде многу лесно, тоа не е се протегаат и soschurivaya очи.

3. Без движење на главата, се обиде да привлече голем круг во вселената. Ова е вежба за очи за брзо подобрување на се вклопуваат и далекувидост и слепило.

4. Нацртајте очи мал (околу големината на својата глава) осум. Го прават вежби и анти-стрелките на часовникот. По завршувањето - лесно да трепка.

5. Чувајте ги очите на носот. Погледни удар прстот на кратко растојание до врвот на носот. Без да се очите, постепено почнуваат да се отстрани прст.

Zhdanov вежби за очи за да се подобри видот

Мошне популарна во последниве години и стана методот на професорот Zhdanov:

1. Замислете стакло свет. Обидете се да се намали околу очите по должината на екваторот на првиот и потоа на друг начин.
2. Очи подготви на квадрат, со почеток од горната страна.

3. Црта визуелно змија започне до крајот на опашката. Чувајте ги очите надолу, а потоа горе, долу - нагоре и надолу - до, да утврдат на очите на главата.

4. Друга задача од д-р Zhdanov - се ослободи спирала очи. Започнете од носот, секој пат кога се зголемува дијаметарот на скутот на релаксирани.

Видео: Вежби за очи. коректор на

Видео: Вежби за очи и да се подобри видот

Видео: вежби за да се подобри видот на очите со миопија. Супер!