Подготвителни вежби за лице

Убавина лице - не е само на својот изглед, но вашата внатрешна благосостојба и мир на умот. Сите негативни емоции кои ние се чувствуваме веднаш одрази на нашето лице во форма на точки или полошо - брчки. Тоа е многу важно да се биде во можност upravyat нивните емоции. Ако може да се подигнат сите негативни бура беснее во вас, можете да го отстраните физички стрес на прво место од лицето. Следните три вежби ќе ви помогне со тоа, како што се подготовка на основен сет на вежби.

ВЕЖБА 1
За да започнете, да се релаксираат и да се обиде да се концентрира умот на нешто пријатно: на гугање потокот во шумата, шушкањето на лисјата во есен парк на звуците на сурфање.
Седи пред огледалото и држи главата исправено, затворете ги очите и полека спуштете го надолу.
ВЕЖБА 2
Полека се подигне главата и да ги следат здив.
Кога главата ќе се врати во својата првобитна положба за неколку секунди, задржувајте здивот. А потоа се релаксира и издишување.
ВЕЖБА 3
Стискаш два прста (индекс и среден) на поени над веѓите и држете го во оваа позиција за 1-2 минути. Фокусирајќи се на овие точки ќе ви овозможи да се смири и да се фокусира.

Видео: Ефективни вежби да креирате обликот на лицето доделување против!

Видео: 9 Вежби за лицето и вратот зацврстување контурите на лицето, пегла nosogubki

Видео: Лицето вежби да avi

Видео: Вежби за лице, МОЕТО ИСКУСТВО