Диета "змии"

Диета "Чаровница" - електроенергетскиот систем за оние кои сакаат да се најдат хармонија, но не сака да го жртвува сите задоволства. неговото мени е доста различни и пријатно, па се пренесува, системот е многу лесно. Ако зборуваме за ефикасност, овој систем, како и секоја неделна исхрана не ќе ви помогне да се ослободи од него од масти - тоа бара повеќе мерки, како што правилно или посебна напојување.

Диета "змии": Карактеристики

Оваа диета е многу невообичаено во неговиот опис: секој ден од неделата во овој систем одговара на името на був, кој нема да ја заборави исхрана за ден:

1. "Белата понеделник".
2. "Слатка вторник".
3. "Негување на животната средина".
4. "Супа четвртокот."
5. "Kashevarnaya петок".
6. "Течни саботата.
7. "Салата недела".

Без оглед на ден од неделата не ви покаже календарот, треба да започне со "Бела понеделник". И не треба да се меша, тоа е полесно и навистина почне диета во понеделникот.

Диета "змии": мени

Размислете за содржината на секоја од исхраната дена во повеќе детали. Важно е да не да го додадете во исхраната на ништо друго освен пропишаните производи. Покрај тоа, исто така, важни за пиење режим: задолжително пијалок дневно 1,5 литри вода.

1. бела понеделник. На овој ден, како што може да се погоди, може да се јаде сите бели храна - млечни производи. Тие вклучуваат ниско-масен јогурт без адитиви, кефир, млеко, павлака, урда. Сите од нив треба да биде само бело - овошје, без нечистотии. Ако имате можност за купување на овие производи на пазарот од приватен земјоделец - тоа е најдобар и најкорисен опција. Да се ​​носи одредена одговорност - количината на храна во исто време не смее да биде премногу голем, максимум - еден и пол чаши.
2. слатка вторник. Откако ќе го прочитате насловот, што веројатно веќе успеа да се повлече во неговиот ум неколку торти, колачи и чоколади. Сепак, ова не значи името на денот. Целиот ден ќе треба да се јаде: овошје, слатко овошје и зеленчук (тиква, морков, цвекло), било суво овошје, мед, желе, шеќер, горчлив polplitki (и само горчлив) чоколадо.
3. срдечна среда. Ова - истиот ден, кој ќе ви овозможи да се опуштите и да јадат срдечна. Дозволено сите посно месо, живина и риба и морски плодови. Ве молиме имајте предвид, тоа треба да биде природен производ, а не колбаси, паштети и конзервирана месо. Конзервирана забранети! Јадете храна само во својата чиста форма - без леб, зеленчук, итн Мора да внимаваш на обемот на храна - на диета и да се губат телесната тежина, треба да се јаде малку.
4. четврток супа. На овој ден, радувајте се во оние кои сакаат супи. Можете да ги користите апсолутно било каков вид на малку маснотии супа без печење. Најдобро од сè - уво, зеленчук супа или супа со печурки.
5. Kashevarnaya петок. Да се ​​потсетиме на детството! Овој ден може да биде било каша без шеќер и путер, но се препорачува да е насочен на леќата, ориз или овес - т.е. природни, необработени житарици.

6. течност сабота. Овој ден се дава доста тешко, но ако за појадок, ручек и вечера, изберете млеко, тоа ќе биде полесно. Домашни незасладена овошни пијалоци, чај, сок, вода и минерална вода. Избегнувајте било пијалаци со шеќер и сите видови на газирани пијалаци и пакувани сокови.
7. салата недела. Овој ден ќе ве натера да се сеќавам на летото. Дозволено да се направи апсолутно секој салати и малку маснотии сирење (гранулирани урда, Сесилија, тофу, фета, Gaudette, сирење, рикота и др.) Ако салати со сирење не се привлекуваат, јадете зеленчук салата, сирење и јаде одделно. Може да се јаде салата со природен јогурт или мала количина на масло.

По оваа диета, ќе се чувствувате многу подобро. Да го поправат резултат на тоа, уште еднаш, можете да го повторите систем недела.