Нов дуќан Исхрана

Пјер Ducane - познатиот нутриционист, благодарение протеинска исхрана која победи вишокот тежина

"Моќта Скала" - нов дуќан Исхрана

Оваа диета е наречена скалила моќ затоа што нуди секој ден од неделата претставуваат сцена. Идејата е дека секој ден се повеќе проширен спектар на прифатливи производи, како и секој друг ден малку полесно минатата година.

Ако ние се опише новата верзија на дуќан Исхрана На кратко, овие принципи се:

• Понеделник - на денот на протеини, дозволено јајца, месо, живина, риба, тофу, ниско-масни млечни производи;
• Вторник - на ист вид на исхрана додаде зеленчук;
• Среда - покрај исхрана со додадено овошје,
• Четврток - во менито на животната средина, додаде неколку парчиња леб;
• Недела - на диета е збогатена и со парче сирење;
• Сабота - додаде во исхраната на компир и други скован храна;
• Недела - можете да го изедат.

Оди во текот на овие 7 чекори од скалата, може одново и одново, додека не се ресетира на потребниот број на килограми. Авторот тврди дека, во согласност со дневна одење на не помалку од 30 минути може да изгуби 700 грама неделно.

На излез од новата дуќан диета Треба да се врши многу бавно, кои престојуваат во саботата менито за долго време.

Дали новиот исхрана е ефикасна?

Под услов да стори сé што е во согласност со упатствата војводата ефект нема да потрае долго. Обрне внимание на листа на производи кои можат да бидат вклучени во менито:

• одмастена соја јогурт или овошје;
• сирење kankoyot 7%;
• крем 3% масти;
• какао, без шеќер;
• колбас од живина 10% масти.

Тоа е важно да се избере ниско-масен, светлината храна за да се види на тежината полесно и поефикасно.

Видео: 72 дуќан исхрана производ

Видео: Експрес дуќан Исхрана

Видеа вклучуваат Војводата Исхрана скалата. Моето мени. моите резултати

Видеа вклучуваат Војводата Исхрана кои ги загубија