Исхрана на банани

Покрај тоа, кој сака за кратко време да се изгуби 3-4 кг, им помогне на познатиот исхрана на банани, чие времетраење е 7 дена.

Исхрана на банани и млеко

Мени на овој режим на исхрана не е премногу различни, но гладни луѓе точно се чувствуваат нема.

1. На првиот ден тоа е дозволено да се јаде за појадок на 1 банана и без преливи за салата, оброк се состои од истите зелена салата и пилешки гради (100g), за време на вечерата консумираат 1 банана и 200 мл млеко.
2. Во текот на вториот ден појадок се состои од банана и чаша млеко, ручек мени повторува појадок и вечера и се состои само од еден плод.
3. На третиот ден појадок се состои од банана за ручек, може да се пие една чаша млеко и да јаде салата од свеж зеленчук, без облекување, и вечера консумира 200 мл млеко.

Ова е проследено со повторува секој ден од самиот почеток. На седмиот ден од диетата е испуштање дека е дозволено да пијат вода и зелен чај, исто така можете да си дозволи да се 1 чаша свеж сок, подобро јаболко или портокал.

Од основањето на исхраната е млеко и банани се богати со калиум и протеини, нема да се чувствувате гладни или исцрпени.

Јапонски Исхрана на банани

Друга верзија на таква диета е како што следува - Појадок на 1 банана, снек на 200 гр млеко или јогурт, на банана ручек, вечера, и попладне чај од 200 грама јогурт. Се држи до оваа исхрана може да биде не повеќе од 3 дена, и да го повтори тоа ќе биде можно не порано од 2 недели како што се однесуваат на моно-диета.

Без разлика дали ќе го избере првиот оброк план или што веќе не мора да се како на јапонската верзија, во секој случај, не заборавајте да пиете на ден 1,5-2 литри вода, нема штета ќе започне во текот на овој период и земање витамини. Ако се чувствувате лошо, ќе почнете да се чувствувате вртоглавица или постојано ќе се чувствувате поспани и уморни, да застане диета.

Видео: Како да се губат телесната тежина со помош на банана? Банана губење на тежината исхрана

Видео: Галилео. ручек банани

Видео: Без разлика дали во форма на: исхрана псевдо-загуба и база за народните маси